Wie man trotz körperlicher Beschwerden sportlich aktiv sein kann
Wer kennt es nicht: Erst zwickt es im Knie, dann meldet sich der Rücken. Der Nacken und die Schulterpartie sind sowieso total verspannt. Obwohl es in den Gelenken oder Knochen schmerzt, ist es dennoch wichtig, in Bewegung zu bleiben und sich nicht auszuruhen.
Rehasport kann hier ein guter Start in ein sportlich-aktives
Leben mit regelmäßigen Trainingseinheiten sein.
Denn auch bei folgenden Erkrankungen ist Rehasport empfehlenswert, um für die alltäglichen Herausforderungen
gerüstet zu sein:
- Übergewicht,
- Fettleibigkeit
- Inkontinenz
- nach einer Krebserkrankung
- bei einer rheumatischen Erkrankung
Quelle: Pfitzenmeier
„Nur in der Bewegung, so schmerzlich sie sei, ist Leben.“
Jacob Christoph Burckhardt, Schweizer Humanist und Kulturhistoriker
Rehasport in den Pfitzenmeier Premium Resorts und Clubs
Wer im Alltag körperliche Beeinträchtigungen hat, findet mit den Rehasport-Kursen bei Pfitzenmeier mit regelmäßigen Bewegungseinheiten einen passenden Ausgleich, um die Muskulatur zu stärken und die Gelenke und Knochen zu mobilisieren.
Außerdem hilft der Rehasport dabei,
- die Beweglichkeit zu verbessern,
- das Gleichgewicht zu schulen und
- die Beckenbodenmuskeln zu kräftigen.
Quelle: Pfitzenmeier
Der gesundheitliche Gewinn
Durch die stetige Teilnahme am Rehasport Kurs können sich viele positive Effekte für den Körper einstellen.
- Das Gewicht reduziert sich auf für die Gesundheit schonende Weise und durch die regelmäßige Bewegung wird das Immunsystem gestärkt.
- Durch die Stärkung der Muskulatur und Beweglichkeit ist man im Falle eines Sturzes besser gewappnet und der Körper ist leistungsfähiger in Alltagssituationen.
- Ein weiterer Pluspunkt ist die Verringerung von Schmerzen.
Voraussetzung für den Rehasport-Gesundheitskurs
Eine Verordnung (Formular KV 56) vom behandelten Arzt, der eine orthopädische oder Post- bzw. Long-Covid-Diagnose beinhaltet.
Die Verordnung wird von allen Kostenträgern wie Krankenkassen, Unfallsversicherungsträgern, etc. anerkannt und die Kostenübernahme nach Bewilligung ist gesichert.
Mehr Informationen dazu finden Sie hier.
Inhalt des Rehasport-Gesundheitskurses
- 1 Übungsstunde = 45 Minuten Einheit in Kleingruppen von maximal 15 Personen
- Training unter kompetenter fachlicher Anleitung
- Training mit einem Körpergewicht und Kleinequipment wie Gymnastikball, Faszienrolle etc.
- In der Regel 50 Gymnastikstunden in maximal 18 Monaten
- Für alle Altersgruppen geeignet auch für Jugendliche im Alter von 10 bis 14 Jahren
Quelle: Pfitzenmeier
Was Sie für die Teilnahme beim Rehasport wissen müssen,
haben wir hier
einfach für Sie zusammengefasst.
Starten Sie jetzt mit dem Pfitzenmeier Rehasport Gesundheitskurs in ein Leben voller Bewegung und vereinbaren Sie einen persönlichen Beratungstermin vor Ort.
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5 Longevity-Tipps Longevity: Fünf Tipps zum gesunden alt werden
Jeder Mensch hat nur ein Leben. Was plump klingt, bekommt seit Jahren immer mehr Wertschätzung. Es wird versucht, das Leben so lange wie möglich lebenswert zu gestalten, nicht einfach nur alt zu werden. Stichwort: Longevity!
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5 Vorteile, warum barfuß gehen gesund ist Physical Health – Fußgesundheit
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Milchprodukt − Halloumi
Der beliebte Grill- und Bratkäse ist ein halbfester Schnittkäse aus Schafs-, Ziegen- und/oder Kuhmilch, der in Salzlake eingelegt wird. Der laktosehaltige Halloumi stammt ursprünglich von der Mittelmeerinsel Zypern und zahlreiche Pluspunkte zur Förderung der gesunden Ernährung.
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Gewürz – Chili
Die aus Mittel- und Südamerika stammenden Chilischoten werden ganzjährig weltweit exportiert und auch zu Chilipulver und -flocken oder als getrocknete Variante verarbeitet. Der feurig-scharfe Geschmack der grünen oder roten Chilis ist wohlbekannt. Je nach Chilisorte kann der Schärfegerad stark variieren.
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Früchte – Sanddorn
Das Ölweidengewächs, das vornämlich auf den Dünen der Nord- und Ostsee oder im Gebirge zu finden ist, hält rauem Wind und Wetter Stand und wächst gerne auf sandigem, salzhaltigem Boden. Die sogenannte „Zitrone des Nordens“ ist vor allem durch seinen hohen Vitamin-C-Gehalt bekannt. Dabei steckt in ihm durchaus noch mehr gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. Die orangefarbene Beere mit dem kräftigen, fruchtig-säuerlichem Geschmack kann ab Ende August bis in den Oktober hinein geerntet werden.
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Joggen in der kalten Jahreszeit
Frost und Sonne – eine wunderschöne Kombination. Aber oft sorgt sie dafür, dass man lieber zu Hause bleibt und ein gemütliches Nickerchen macht: Die Motivation, sich zu bewegen, steht und fällt regelmäßig mit der Temperatur.
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United Runners of Pfalz
Ende November waren die United Runners of Pfalz im Pfitzenmeier Neustadt zu Gast. Auf dem Trainingsplan stand eine Einheit Indoor-Cycling mit Trainer Andreas Roth. Ungefähr 30 Frauen und Männer, allesamt von Hause aus Läufer, Radsportler oder Triathleten waren zu Gast und kamen ordentlich ins Schwitzen.
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Der Unterschied zwischen tierischem und pflanzlichem Protein
Du fragst dich, wie man ohne hohen Fleischkonsum auf seine Proteine kommen soll? Nun, mit Pflanzen!
Viele denken bei Protein automatisch an Fleisch, dabei bestehen viele Pflanzen und Pilze ebenfalls zu einem großen Teil aus Eiweiß – und das meist viel gesünder.
Wenn man sich die Tierwelt etwas genauer anschaut, wird schnell ersichtlich, dass die großen Lebewesen wie Elefanten, Nilpferde und Gorillas ausschließlich Pflanzen essen, was ihrem großen Körper keinen großen Abbruch zu tun scheint.
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Trainieren und entspannen Sie in acht Pfitzenmeier Fitnessstudios
Bensheim
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Bensheim Premium Resort mit AquaDome
Stubenwaldallee 25
64625 Bensheim
Anfahrt mit google Maps
06251 866990
/
E-Mail
Karlsruhe
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:30 - 23:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 23:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome
Rudolf-Freytag-Straße 6
76189 Karlsruhe
Anfahrt mit google Maps
0721 98192980
/
E-Mail
Mannheim City Airport
| Studio ab 01.04.25 | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 23:30 Uhr |
| AquaDome | 09:00 - 23:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Mannheim City Airport Premium Resort mit AquaDome
Seckenheimer Landstraße 166
68163 Mannheim
Anfahrt mit google Maps
0621 3249430
/
E-Mail
Neustadt
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Neustadt Premium Resort mit AquaDome
Le Quartier Hornbach 31
67433 Neustadt
Anfahrt mit google Maps
06321 49920
/
E-Mail
Wiesloch
| Studio ab 1.9.26 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna ab 1.9.26 | 06:30 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Wiesloch Premium Clubs
Güterstraße 1
69168 Wiesloch
Anfahrt mit google Maps
06222 9484040
/
E-Mail
MediFit Gesundheitszentrum
| Studio | 08:00 - 22:30 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 08:00 - 22:00 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
MediFit Gesundheitszentrum Premium Clubs
Markgrafenstraße 2
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 1263699
/
E-Mail
Schwetzingen
Es finden Revisionsarbeiten am AquaDome vom 10.11. - 21.11.2025 statt.
Wir danken für Ihr Verständnis
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome
Duisburger Straße 3
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 859370
/
E-Mail
Speyer
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 09:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Speyer Premium Resort mit AquaDome
Iggelheimer Straße 24
67346 Speyer
Anfahrt mit google Maps
06232 686690
/
E-Mail
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Im Jubiläumsjahr nimmt das Fitnessunternehmen seine Expansionsstrategie verstärkt auf, plant und realisiert neue Projekte in den Bereichen Neueröffnungen, Baumaßnahmen in bestehenden Fitnessstudios, Übernahmen, technische Erweiterungen / Innovation und Trainerausbildung auf Hochschulniveau. Zum Artikel
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