Unsere Radspezialisten nehmen Sie auch im Kursraum mit auf abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten und spornen Sie immer wieder an, Ihre Ausdauer erfolgreich auf die Probe zu stellen!
Indoor Cycling Basic dient zum Aufbau des aeroben Leistungsvermögens bei leichter Intensität. Für Einsteiger empfohlen. Voraussetzung um an den weiteren Indoor Cycling Kursen teilnehmen zu können. Moderate Belastung.
Ein Pulsmesser wird dringend empfohlen!
Dauer 45 min. | Kurszeiten IC Basic
Das IC Grundlagenausdauer I dient zur Entwicklung des aeroben Energiefettstoffwechsels und Verbesserung der mentalen Stärke, durch kontinuierliche Dauermethode. Herzfrequenz zwischen 60% bis max. 80%.
Hier wird die Basis für anaerobes Ausdauertraining gelegt.
Ein Pulsmesser wird dringend empfohlen!
Dauer 60 Min. | Kurszeiten IC GA I
Das Indoor Cycling Grundlagenausdauer II (IC GA II) dient zur Entwicklung des aeroben Energiefettstoffwechsels und Verbesserung der mentalen Stärke, durch kontinuierliche Dauermethode. Herzfrequenz zwischen. 60% bis max. 80%.
Hier wird die Basis für anaerobes Ausdauertraining gelegt.
Ein Pulsmesser wird dringend empfohlen!
Dauer 90 Min. | Kurszeiten IC GA II
Indoor Cycling Intervall Training ist ein planmäßiger Wechsel aus Belastung und aktiver Pause. Ziel dabei ist es Kraftausdauer und Erholungsfähigkeit zu trainieren.
Herzfrequenz in den Pausen bei 65% / Herzfrequenz in der Belastung 85% - 92%.
Ein Pulsmesser wird dringend empfohlen!
Dauer 60 Minuten | Kurszeiten IC Intervall
In diesem Kurs erhalten Sie alle Informationen rund um das Thema Indoor Cycling. z.B. Unterschiede der Kurse, richtige Einstellung des Rades, Pulsmesser, Schuhwerk, Getränke, Sicherheitstipps, u.s.w.
Voraussetzung um an den weiteren Indoor Cycling Kursen teilnehmen zu können.
Dauer 15 Min. | Kurszeiten IC Intro
IC Radsporttraining ist an ein Outdoor-Rad-Training angelehnt. Es werden unterschiedliche Herzfrequenzen angesprochen.
Verbesserung der Kraftausdauer, sowie der aeroben und anaeroben Ausdauer. Wechselnde Herzfrequenz zwischen 65% bis 92%.
Ein Pulsmesser wird dringend empfohlen!
Dauer 90 Minuten | Kurszeiten IC Radsporttraining
Pfitzenmeier verfolgt mit seiner Planung für ein Premium Resort im Heidelberger Stadtteil Bahnstadt weiterhin konsequent seine klare Wachstumsstrategie in der Region. Zum Artikel
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