BODY & MIND harmonische Zusammenarbeit zwischen Körper und Geist
In unseren Body & Mind-Kursen wird auf eine mentale Entspannung, eine innere Achtsamkeit, hingearbeitet – sei es durch gezielte Atemübungen, kontrollierte Bewegungen oder intensive Ruhephasen.
Gleichzeitig wird durch die Übungen die Muskulatur gestärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und die Beweglichkeit gefördert. Die Übungen variieren von statischen Haltefiguren hin bis zu dynamischen Bewegungsabläufen.
Viele der Kursformate arbeiten angelehnt an fernöstliche Philosophien. Manche Formate wiederum verbinden altbekannte Übungen mit neuen Techniken und sorgen auch so für ein spannendes und abwechslungsreiches Training.
Mit Trapeztüchern, die von der Decke hängen, werden Übungen und Asanas hängend, schwebend oder sanft schaukelnd ausgeführt. Das Training mit der Schwerkraft intensiviert die positiven Effekte der Übungen und vermittelt ein einzigartiges Gefühl von Schwerelosigkeit.
Ashtanga Yoga ist ein Hatha-Yoga-System, bei dem die Übungen mit einer speziellen Atemtechnik ausgeführt und fließend miteinander verbunden werden. Das Zusammenspiel von Atem und Bewegung fördert Wärme im Körper und verbessert die Flexibilität.
Barre Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Elemente aus Ballett, Pilates und funktionellem Krafttraining kombiniert. Zu motivierender Musik werden kleine, präzise Bewegungen ausgeführt, die gezielt die Tiefenmuskulatur stärken, die Haltung verbessern und die Flexibilität fördern.
Speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt, unterstützt dieser Kurs dabei, Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden gezielt zu fördern. Sanfte Übungen schaffen einen idealen Ausgleich und begleiten aktiv durch den Alltag.
BODEGA Moves® - Bodyworks meets Yoga - ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das klassische Bodyworkout-Elemente mit kraftvollen Yoga-Asanas kombiniert. Kraft und Dynamik treffen auf Körperspannung, Balance und fließende Bewegungen.
Ruhige Stretching-Flows vereinen Bewegungen aus dem Yoga mit funktionellen Dehnübungen. Ziel ist es, die Mobilität zu fördern, Blockaden zu lösen und den Energiefluss im Körper zu unterstützen.
BODYART® vereint körperliches Training und mentale Entspannung zu einer synergetischen Einheit. Klassische Atemtechniken sowie dynamische und statische Übungen fördern Kraft, Beweglichkeit und ein ganzheitliches Körpergefühl.
DAYO - Dance Yoga - verbindet Elemente aus Tanz, Yoga und Pilates zu einer fließenden Choreografie. Im Einklang mit der Musik werden Energieblockaden gelöst und die Muskulatur sanft gedehnt.
Fördert Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden durch das nachhaltige Erlernen optimaler Bewegungsabläufe und Haltungsmuster. Der Fokus liegt auf neuromuskulärer Koordination und einer bewussten Körperwahrnehmung.
Kundalini Yoga verbindet Körperübungen, Atemtechniken sowie Mantras und Mentaltechniken, um die Energiekanäle und Energiezentren im Körper zu öffnen und zu reinigen. Als Yoga der Energie unterstützt es die bewusste Wahrnehmung von Körper und Geist.
Ziel des Kurses ist es, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und eine tiefe Entspannung sowie innere Zufriedenheit zu erfahren. Die Praxis unterstützt den Stressabbau und kann sich positiv auf das Immunsystem auswirken.
Ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Atemfluss und Bewegung in Einklang bringt. Kraftausdauer, Koordination und Flexibilität werden gesteigert, mit besonderem Fokus auf die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden.
Eine besondere Form des Pilates-Trainings, bei der klassische Übungen mithilfe spezieller Trainingsgeräte intensiver und effektiver ausgeführt werden. Die Geräte unterstützen eine präzise Ausführung und ermöglichen ein gezieltes Training.
Durch ruhige und bewegte Übungen wird die Lebensenergie Qi wieder in Fluss gebracht. Im Mittelpunkt stehen die Harmonisierung von Körperhaltung, Bewegung, Atem und Geist sowie sanfte Übungen zur Lockerung von Muskeln, Sehnen und Gelenken.
Sanfte und wirkungsvolle Yogaasanas verbinden Entspannung mit gezielter Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung. Die Übungen fördern Beweglichkeit, lösen Spannungen und stärken die Rumpfmuskulatur.
Verschiedene Dehnübungen fördern Beweglichkeit und Flexibilität im gesamten Körper. Sanfte Bewegungen und gezielte Atemtechniken unterstützen die Entspannung, mobilisieren die Gelenke und lockern die Muskulatur.
Yoga verbindet östliche Spiritualität mit westlicher Dynamik und wurde speziell für die Bedürfnisse heutiger Freizeit- und Fitnesssportler entwickelt. Der Kurs ist ideal für Einsteiger geeignet.
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Yogaform, bei der Asanas harmonisch ineinander übergehen und Bewegung mit Atmung verbunden wird. Wechselnde Sequenzen vereinen Kraft und Dehnung, Anspannung und Entspannung und fördern Stärke, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit sowie innere Ruhe.
Bei diesem passiv orientierten Yogastil werden intensive Dehnungen über längere Zeit gehalten, um tiefere Strukturen des Körpers wie Faszien, Bindegewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke gezielt zu erreichen. Dabei können Meridiane und die individuelle Anatomie des Körpers berücksichtigt werden.
Yoga steht für die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Durch das Zusammenspiel von Asanas, speziellen Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken wird ein ganzheitlicher Zustand von Balance und innerer Ruhe gefördert.
Hier werden die Grundlagen der Yoga-Praxis vermittelt. Im Fokus stehen Atembetrachtung und Atemlenkung, das Erlernen von Haltungen und Bewegungsabläufen sowie innere Ruhe durch Meditation und Entspannung.
Eine Kombination aus klassischen Yogaelementen, bei der der Fokus auf die körperlichen Aspekte der Praxis liegt. Die positiven Effekte des Yogas werden sportlich, dynamisch und kraftvoll vermittelt.
Trainieren und entspannen Sie in acht Pfitzenmeier Fitnessstudios
Bensheim
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Bensheim Premium Resort mit AquaDome
Stubenwaldallee 25
64625 Bensheim
Anfahrt mit google Maps
06251 866990
/
E-Mail
Karlsruhe
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:30 - 23:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 23:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome
Rudolf-Freytag-Straße 6
76189 Karlsruhe
Anfahrt mit google Maps
0721 98192980
/
E-Mail
Mannheim City Airport
| Studio ab 01.04.25 | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 23:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 23:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Mannheim City Airport Premium Resort mit AquaDome
Seckenheimer Landstraße 166
68163 Mannheim
Anfahrt mit google Maps
0621 3249430
/
E-Mail
Neustadt
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Neustadt Premium Resort mit AquaDome
Le Quartier Hornbach 31
67433 Neustadt
Anfahrt mit google Maps
06321 49920
/
E-Mail
Wiesloch
| Studio | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:30 - 23:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Wiesloch Premium Clubs
Güterstraße 1
69168 Wiesloch
Anfahrt mit google Maps
06222 9484040
/
E-Mail
MediFit Gesundheitszentrum
| Studio | 08:00 - 22:30 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 08:00 - 22:00 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
MediFit Gesundheitszentrum Premium Clubs
Markgrafenstraße 2
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 1263699
/
E-Mail
Schwetzingen
Es finden Revisionsarbeiten am AquaDome vom 10.11. - 21.11.2025 statt.
Wir danken für Ihr Verständnis
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome
Duisburger Straße 3
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 859370
/
E-Mail
Speyer
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 08:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Speyer Premium Resort mit AquaDome
Iggelheimer Straße 24
67346 Speyer
Anfahrt mit google Maps
06232 686690
/
E-Mail
Seit über 45 Jahren ist Pfitzenmeier in der Metropolregion Rhein-Neckar und in den angrenzenden Gebieten die Nummer Eins in Sachen Wellness, Fitness und Gesundheit.
Im Jubiläumsjahr nimmt das Fitnessunternehmen seine Expansionsstrategie verstärkt auf, plant und realisiert neue Projekte in den Bereichen Neueröffnungen, Baumaßnahmen in bestehenden Fitnessstudios, Übernahmen, technische Erweiterungen / Innovation und Trainerausbildung auf Hochschulniveau. Zum Artikel
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