GESUNDHEIT Profitieren Sie vom Know-how unserer Gesundheits-Experten!
Hier findet Ihr Beiträge unserer Experten zu der großen Bandbreite unterschiedlichster Themen rund um das wertvolle Gut "Gesundheit".
Gesund fühlen und gesund bleiben
Eine gesunde Lebensweise erhöht deine Chance, bis ins hohe Alter fit und aktiv zu bleiben. Nicht nur körperlich, sondern auch mental sollte man sich gut fühlen.
In unserer Kategorie „Gesundheit“ geben wir dir Tipps, wie du deine Gesundheit kräftigen und lange bewahren kannst.
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5 Vorteile, warum barfuß gehen gesund ist Physical Health – Fußgesundheit
Der körperliche Bewegungsapparat ist evolutionär bedingt immer noch darauf gepolt, barfuß zu gehen. Es entspricht unserem natürlichen Gangbild.
Der Fuß besteht aus 26 Knochen, über 30 Muskeln und Gelenken sowie über 100 Bändern. Beide Füße zusammen tragen uns täglich durch das Leben. Sie halten dem Körpergewicht stand und werden durch so manches Schuhwerk herausgefordert, beansprucht, unterstützt und manchmal auch geschädigt. Je nachdem, was für ein Schuh es ist, kann die Muskulatur der Füße auch geschwächt werden. Deshalb sollte man immer wieder bewusst barfuß gehen, um u. a. die Muskeln im Fußgewölbe zu stärken.
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5 Vorteile, warum barfuß gehen gesund ist Physical Health – Fußgesundheit
Ohne sie läuft es nicht: die Füße. Jetzt, wo es so langsam wärmer wird, freuen sich die Füße auch wieder auf ein bisschen mehr frische Luft. Ob auf der Wiese, im Sand, im Matsch, auf Kieselsteinen, in der Wohnung oder einem Barfußpfad – barfuß gehen hat etliche Vorteile für die Gesundheit der Füße und des ganzen Körpers.
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Den Rücken stärken bei Pfitzenmeier Rückengesundheit fördern
Am 15. März ist der „Tag der Rückengesundheit“. Bei vielen Personen schmerzt es im Rücken. Entweder durch Fehlbelastungen, vieles Sitzen oder monotone Bewegungsabläufe kann es zu Verkrampfungen und Verhärtungen kommen. Um den Rücken und seine Muskulatur wieder aufzulockern und zu kräftigen, gibt es bei Pfitzenmeier zahlreiche Möglichkeiten.
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8 Tipps Sport im Alltag zu integrieren
Arbeit, Termine, Haushalt, Ehrenamt, Familie und Freunde – es gibt viel Wichtiges im Leben, doch oft kommt die Zeit für Sport zu kurz. Doch wie lässt sich Bewegung und Sport am leichtesten in den Alltag integrieren und zur Gewohnheit werden? Denn schon mehrere kurze Einheiten von beispielsweise 3-mal einen 10-Minuten-Spaziergang am Tag können einen Beitrag zur Gesundheit leisten.
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6 Tipps für mehr Ruhe und Gelassenheit Mental Health – Die Kraft der Gelassenheit
Alltagsstress, Balance zwischen Beruf und Familie, hohe Ansprüche, Hektik, To-do-Listen, ständige neue Informationen und Nachrichten, nie steht die Zeit still...
Deshalb ist es wichtig, sich mehr Ruhe in den Alltag zu holen, um für die täglichen Herausforderungen und Belastungen gewappnet zu sein und ihnen mit Gefasstheit zu begegnen. In unserem heutigen Blogartikel stellen wir sechs Tipps vor, die zu mehr Gelassenheit, Geduld und innerer Ausgeglichenheit führen können.
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4 Tipps, um dankbarer zu werden Mental Health – Die Kraft der Dankbarkeit
Eine kleine Aufmerksamkeit, ein liebes Wort, eine feste Umarmung und ein wertschätzendes Lob – es gibt viele Möglichkeiten, Dankbarkeit auszudrücken. Dabei sorgt es sowohl bei einem selbst für ein Wohlgefühl als auch bei seinem Gegenüber. Gerade zum Jahresende blickt man auf das vergangene Jahr zurück und kann bestimmt auch dabei Dankbarkeit spüren. Im heutigen Blogartikel stellen wir vor, wie sich Dankbarkeit auf die mentale und physische Gesundheit auswirken kann.
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8 Tipps für die richtige Atmung
Im Alltag machen wir uns nicht so oft bewusst, wie wir atmen. Es passiert einfach. Die Atmung hat eher eine passive Rolle. Dabei ist es für die Gesundheit so wichtig, dass wir wieder bewusster und aktiver atmen, damit wertvoller Sauerstoff in den Körper gelangt und Kohlenstoffdioxid aus dem Körper entweicht. Im heutigen Blogartikel stellen wir verschiedene Methoden vor, die zu einer besseren und gesundheitsfördernden Atmung verhelfen.
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5 Anti-Stress-Strategien
Bald beginnt wieder die Weihnachtszeit. Für viele eine der stressigsten Zeiten im Jahr, obwohl es eigentlich eine ruhige, besinnliche Zeit des Ankommens und Nachdenkens sein sollte. Doch wenn kurzzeitiger Stress zu dauerhaftem Stress wird und in allen Lebensbereichen eintritt, dann ist es wichtig, dagegen etwas zu unternehmen.
Doch wie kann man dem Stress entgegenwirken, ihn verringern und ihn schließlich bewältigen? Im heutigen Blogartikel geben wir Strategien zu erholsamen Pausen und zur Stressbewältigung.
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4 Tipps für rückengerechtes Sitzen im Alltag
Bei der Arbeit im Büro werden die Aufgaben vorwiegend im Sitzen erledigt. Das kann für den Rücken und die Wirbelsäule sehr belastend sein. Deshalb ist es wichtig, darauf zu achten, dass folgende Tipps beherzigt werden. Der heutige Blogartikel enthält vier Ratschläge, um den Büroalltag rückenfreundlich zu gestalten.
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Ruhepuls – In der Ruhe liegt die Kraft
Der Puls ist der Taktgeber des Herzens. Der Ruhepuls zeigt die Anzahl der Herzschläge pro Minute an, wenn der Körper nicht unter Belastung ist. Er ist ein wichtiger Indikator über den Gesundheitszustand und den Fitnessstand. Natürlich wird er auch von verschiedenen anderen Faktoren beeinflusst.
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5 Aufräumtipps, um Ballast loszuwerden Mental Health – Weniger Chaos, mehr Wohlfühlen
Zu viele Sachen? Dinge, die man seit Jahren nicht mehr benutzt hat oder gar nicht mehr braucht? Du wolltest schon immer mal ausmisten, aufräumen und sortieren? In einer ordentlichen Umgebung lässt es sich leichter lernen, arbeiten und leben. Außerdem hebt Ordnung die Stimmung, macht zufrieden und man hat wieder mehr Kapazität für Neues. In unserem heutigen Blogartikel geben wir dir Tipps, wie du möglichst effektiv Sachen loswirst.
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Trainieren und entspannen Sie in neun Pfitzenmeier Fitnessstudios
Bensheim
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 09:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Bensheim Premium Resort mit AquaDome
Stubenwaldallee 25
64625 Bensheim
Anfahrt mit google Maps
06251 866990
/
E-Mail
Karlsruhe
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:30 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 09:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome
Rudolf-Freytag-Straße 6
76189 Karlsruhe
Anfahrt mit google Maps
0721 98192980
/
E-Mail
Mannheim City Airport
| Studio ab 01.04.25 | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 23:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 23:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Mannheim City Airport Premium Resort mit AquaDome
Seckenheimer Landstraße 166
68163 Mannheim
Anfahrt mit google Maps
0621 3249430
/
E-Mail
Neustadt
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Neustadt Premium Resort mit AquaDome
Le Quartier Hornbach 31
67433 Neustadt
Anfahrt mit google Maps
06321 49920
/
E-Mail
Wiesloch
| Studio | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:30 - 23:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Wiesloch Premium Clubs
Güterstraße 1
69168 Wiesloch
Anfahrt mit google Maps
06222 9484040
/
E-Mail
MediFit Gesundheitszentrum
| Studio | 08:00 - 22:30 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 08:00 - 22:00 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
MediFit Gesundheitszentrum Premium Clubs
Markgrafenstraße 2
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 1263699
/
E-Mail
Schwetzingen
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| AquaDome | 09:00 - 22:30 Uhr |
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome
Duisburger Straße 3
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 859370
/
E-Mail
Speyer
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Speyer Premium Resort mit AquaDome
Iggelheimer Straße 24
67346 Speyer
Anfahrt mit google Maps
06232 686690
/
E-Mail
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Im Jubiläumsjahr nimmt das Fitnessunternehmen seine Expansionsstrategie verstärkt auf, plant und realisiert neue Projekte in den Bereichen Neueröffnungen, Baumaßnahmen in bestehenden Fitnessstudios, Übernahmen, technische Erweiterungen / Innovation und Trainerausbildung auf Hochschulniveau. Zum Artikel
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