Hier findet Ihr Beiträge unserer Experten zu der großen Bandbreite unterschiedlichster Themen rund um das wertvolle Gut "Gesundheit".
Eine gesunde Lebensweise erhöht deine Chance, bis ins hohe Alter fit und aktiv zu bleiben. Nicht nur körperlich, sondern auch mental sollte man sich gut fühlen.
In unserer Kategorie „Gesundheit“ geben wir dir Tipps, wie du deine Gesundheit kräftigen und lange bewahren kannst.
Vor allem für Übergewichtige und Untrainierte ist das ein wichtiger Vorteil. Beim Schwimmen wird die Schwerelosigkeit überwunden, man fühlt sich leicht, bekommt Auftrieb und die Gelenke und Muskeln werden bewegt, aber nicht belastet. Dadurch hat man auch ein geringes Risiko, sich zu verletzen.
Da man im Wasser nicht gegen die Schwerkraft ankämpfen muss, ist der Widerstand nicht so hoch, wie beim Training an Land. Die Muskeln brauchen allerdings Widerstand, um aufgebaut werden zu können. Deshalb ist zusätzliches Krafttraining ebenso wichtig.
Egal, ob Brust- oder Rückenschwimmen, Kraul oder Delfin, Aqua Jogging oder Aqua Zumba. Alle Stile und Arten sind erlaubt – Hauptsache mit Spaß im Wasser. Schwimmen ist ein effektives Training für alle: Anfänger, Übergewichtige, Hobby- und Leistungssportler – im angenehmen Nass fühlen sich alle wohl. In unserem heutigen Blogartikel haben wir zusammengefasst, warum Schwimmen so ein ideales gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining ist und welche Vorteile es hat.
Mit dem neuen Pfitzenmeier Young Bewegungskonzept für Kids und Teenager von 0 bis 16 Jahren möchte Pfitzenmeier auch die junge Generation dazu animieren, sich mehr zu bewegen und Sport als Selbstverständlichkeit im Alltag anzusehen.
In unserem heutigen Blogbeitrag möchten wir euch das Milon®-Zirkeltraining vorstellen. Ein schnelles, effizientes Ganzkörpertraining mit vielen Vorteilen.
Das Element Wasser bietet viele Vorteile, um darin zu trainieren. Seit den 80er-Jahren ist das Training im Wasser hier in Deutschland als Wassergymnastik bekannt und hat sich doch im Laufe der Jahre zu vielfältigen und unterschiedlichen Kursen weiterentwickelt. Bei Pfitzenmeier sind die Aqua Kurse sehr beliebt und werden gerne in den Premium Resorts in Bensheim, Karlsruhe, Mannheim, Neustadt, Schwetzingen und Speyer genutzt. Doch welche Kurse gibt es und was bringt das Training im Wasser?
Mehr als 1,5 Millionen Menschen in Deutschland sind an
Demenz erkrankt und die Anzahl derer wächst kontinuierlich. Meist liegt zuvor
eine Alzheimer-Erkrankung zugrunde, die sich im Laufe der Jahre verschlimmert
und zu einer Demenz entwickelt.
Doch kann Sport Demenz aufhalten und kann man mit Sport der Krankheit zuvorkommen?
Am heutigen Welt-Osteoporose-Tag (20.10) möchten wir auf diese Erkrankung aufmerksam machen. Denn die Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, ist laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine der Top 10-Volkskrankheiten weltweit, die mit zunehmendem Alter auftreten können. Doch welche Maßnahmen gilt es zu ergreifen, um präventiv dagegen vorzugehen?
Der heutige Weltherztag (29.9.) wurde vor 22 Jahren von der World Heart Federation (WHF) – einem Zusammenschluss aus Herzstiftungen und kardiologische Fachgesellschaften aus über 100 Ländern − gegründet. Das nehmen wir zum Anlass, um dir fünf Tipps ans Herz zu legen, um deine Herzgesundheit zu fördern und dich für das Thema zu sensibilisieren, denn Herz-Kreislauf-Erkrankungen und seine Folgeerkrankungen zählen zur Haupttodesursache in Deutschland und weltweit.
Wer kennt es nicht: Erst zwickt es im Knie, dann meldet sich der Rücken. Der Nacken und die Schulterpartie sind sowieso total verspannt. Obwohl es in den Gelenken oder Knochen schmerzt, ist es dennoch wichtig, in Bewegung zu bleiben und sich nicht auszuruhen.
„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“
Sebastian Kneipp
Manchmal braucht es ein Umschalten im Kopf oder einen auslösenden Moment, damit du wieder dein Leben aktiver gestaltest und regelmäßig Zeit für Bewegung findest. Denn durch Kraft- und Ausdauertraining gewinnst du an Lebensqualität und beugst physischen und psychischen Beschwerden vor. Gleichzeitig erhältst du eine körperliche Stabilität, die für den Beruf und den Alltag als starkes Fundament dient.
Also: Besser gleich vorbeugen und jetzt starten
Viele Frauen leiden unter den Begleitumständen, die die Wechseljahre mit sich bringen. Sport, Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannung sind dabei wichtige Faktoren, um sich während dieser Umbruchzeit trotzdem wohlzufühlen und gestärkt aus dieser Veränderung hervorzutreten.
Pfitzenmeier verfolgt mit seiner Planung für ein Premium Resort im Heidelberger Stadtteil Bahnstadt weiterhin konsequent seine klare Wachstumsstrategie in der Region. Zum Artikel
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