GESUNDHEIT Profitieren Sie vom Know-how unserer Gesundheits-Experten!
Hier findet Ihr Beiträge unserer Experten zu der großen Bandbreite unterschiedlichster Themen rund um das wertvolle Gut "Gesundheit".
Gesund fühlen und gesund bleiben
Eine gesunde Lebensweise erhöht deine Chance, bis ins hohe Alter fit und aktiv zu bleiben. Nicht nur körperlich, sondern auch mental sollte man sich gut fühlen.
In unserer Kategorie „Gesundheit“ geben wir dir Tipps, wie du deine Gesundheit kräftigen und lange bewahren kannst.
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Die Kunst des Saunierens
Durch die hohen Temperaturen von bis zu 100 Grad steigt die Hauttemperatur auf bis zu 40 Grad an, die Körperkerntemperatur erhöht sich um ein bis zwei Grad, der Blutfluss in der Haut verdoppelt sich. Die Blutgefäße weiten sich, der Blutdruck sinkt. Das Herz muss nun volle Arbeit leisten und schlägt kräftiger und schneller, die Atmung steigt.
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Augen- und Nackenentspannung
Kennst du das? Du sitzt schon lange vor dem PC, liest ein Buch oder schaust stundenlang Filme auf Netflix – stets starrend auf deinen Bildschirm.
Deine Augen brennen, du siehst etwas verschwommen und dein Nacken schmerzt, doch du weißt nicht, was du dagegen tun sollst?
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Vitamin D – Wundermittel oder Geldmacherei?
Kaum ein medizinisches Thema wird so kontrovers diskutiert, wie Vitamin D. Um diese Frage zu beantworten müssen folgende Fakten betrachtet werden.
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Blähbauch Wenn der Darm zur Dauerbaustelle wird
Wer kennt das nicht: Unwohlsein, Völlegefühl, Blähbauch, das Gefühl einen kleinen Ball verschluckt zu haben, in der Kleidung formt sich gefühlt immer ein kleiner Unterbauch raus oder die „Plautze“ hängt mal wieder über dem Gürtel.
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Mental Health und Sport
Mental Health (Dt. mentale Gesundheit) wird zunehmend zu einem Problem in unserer Gesellschaft. Was früher schnell abgetan wurde, ist heute eine anerkannte Krankheit, die in verschiedenen Formen auftreten kann – angefangen bei Depressionen, bis hin zu Angstzuständen im Alltag oder auch eine im Kindesalter beginnende psychische Störung, wie die "Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung", kurz ADHS.
Rund 18 Millionen Menschen über 18 Jahre in Deutschland sind von einer psychischen Krankheit betroffen, aber nur 18,9% davon suchen sich professionelle Hilfe. Leider sind sich viele Menschen nicht bewusst, dass sie unter einer mentalen Erkrankung leiden.
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Beweglichkeit vs. Stabilität
Lieber steif wie ein Stock oder beweglich wie ein Schlangenmensch?
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5 Tipps, die dir helfen, mehr zu trinken
Der menschliche Körper besteht zum Großteil aus Wasser. Täglich verliert er durch das Schwitzen, die Verdauung und die Atmung mehr als 2,5 Liter Wasser – bei Hitze oder körperlicher Anstrengung sogar noch mehr. Gerade jetzt, wenn es wärmer wird, benötigt der Körper unbedingt regelmäßig Flüssigkeit.
Bei einer zu geringen Flüssigkeitsaufnahme steigt die Herzfrequenz und die Körpertemperatur an und die Leistungsfähigkeit sinkt. Anzeichen für eine zu geringe Flüssigkeitsaufnahme sind unter anderem Durst, trockene Haut, eine verminderte Leistungsfähigkeit, Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen und Schwindel.
Pro Tag sollte ein Erwachsener ca. 2-3 Liter Wasser oder ungesüßten Tee zu sich nehmen.
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Die Kniebeugen Mythe
Dürfen die Knie bei der Kniebeuge über die Fußspitzen ragen?
Sind tiefe Kniebeugen schlecht für die Knie?
Dies sind zwei Fragen, mit denen unsere Trainer im Studio täglich konfrontiert werden. Diese Mythen möchten wir hiermit genauer erläutern und aufklären:
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Anspannung und Entspannung des Körpers
Anspannung und Entspannung sind wichtige Bestandteile des Lebens. Leider sorgen die heutigen Herausforderungen im Beruf, Familie und Freizeit sowie die Erreichbarkeit durch die Sozialen Netzwerke zu einer permanenten Anspannung – ohne die nötige Entspannung. Dies führt dazu, dass immer mehr Menschen an Stress, psychischen Erkrankungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und vieles mehr leiden. Durch Stress sind manche Körperstellen dauerhaft angespannt, wie zum Beispiel der Rücken oder der Nacken. Ebenso aber auch, wenn wir endlos grübeln oder uns aufregen.
Frage dich an dieser Stelle selbst einmal: Verlierst du Energie eher über körperliche Aktivität oder durch geistige Anspannung bzw. Denkarbeit?
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Training bei Erkältung
Heute möchten wir dir das Thema "Training bei Erkältung" näher bringen. In der Regel ist Sport gesund, doch solltest du deinem Hobby auch trotz laufender Nase oder Halskratzen nachgehen?
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Bei Muskelverhärtung dehnen statt kräftigen?
"Vorne zu stark, hinten zu schwach" – So oder ähnlich werden die Begriffe Dysbalance und Muskelverkürzung erklärt. Die logische Konsequenz: Bauchseits kein Training, rückenseits dafür mehr. Aber auch nach Wochen, Monaten und Jahren verändert sich nichts an den Verspannungen und der schlechten Haltung. Warum ist das so?
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Trainieren und entspannen Sie in neun Pfitzenmeier Fitnessstudios
Im Augenblick sind noch 218 Plätze frei (Stand: 22:20)
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung |
08:45 - 12:15
Uhr
16:30 - 20:00 Uhr |
| Sauna | 06:30 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Heidelberg Premium Clubs
Poststraße 1-3
69115 Heidelberg
Anfahrt mit google Maps
06221 389340
/
E-Mail
Im Augenblick sind noch 369 Plätze frei (Stand: 22:20)
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung |
08.45 - 12.30
Uhr
16.00 - 20.00 Uhr |
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Bensheim Premium Resort mit AquaDome
Stubenwaldallee 25
64625 Bensheim
Anfahrt mit google Maps
06251 866990
/
E-Mail
Im Augenblick sind noch 347 Plätze frei (Stand: 22:20)
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung |
08:45 - 12:15
Uhr
16:15 - 20:15 Uhr |
| Sauna | 06:30 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome
Rudolf-Freytag-Straße 6
76189 Karlsruhe
Anfahrt mit google Maps
0721 98192980
/
E-Mail
Im Augenblick sind noch 358 Plätze frei (Stand: 22:20)
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung |
08:45 - 12:30
Uhr
16:00 - 20:00 Uhr |
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Mannheim City Airport Premium Resort mit AquaDome
Seckenheimer Landstraße 166
68163 Mannheim
Anfahrt mit google Maps
0621 3249430
/
E-Mail
Aufgrund von Revisionsarbeiten am AquaDome findet vom 05.10. bis einschl. 16.10 kein Kurs- und Schwimmbetrieb statt.
Im Augenblick sind noch 359 Plätze frei (Stand: 22:20)
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung |
09:00 - 12:00
Uhr
16:30 - 20:00 Uhr |
| Sauna | 06:30 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Neustadt Premium Resort mit AquaDome
Le Quartier Hornbach 31
67433 Neustadt
Anfahrt mit google Maps
06321 49920
/
E-Mail
Im Augenblick sind noch 146 Plätze frei (Stand: 22:20)
| Studio | 08:00 - 22:30 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 08:00 - 22:00 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Schwetzingen MediFit Premium Clubs
Markgrafenstraße 2
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 1263699
/
E-Mail
Im Augenblick sind noch 347 Plätze frei (Stand: 22:20)
Aufgrund der Aqua-Fortbildungen steht Ihnen der AquaDome zu folgenden Zeiten nicht zur Verfügung: 02.10., 20:00 - 21:00 Uhr | 03.10., 13:00 - 16:00 Uhr | 04.10., 13:00 - 16:00 Uhr
Wir bitten um Ihr Verständnis. Ihr Team Pfitzenmeier
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| AquaDome KW 40 | 06:00 - 23:00 Uhr |
| Kinderbetreuung |
08.45 - 12.30
Uhr
16.00 - 20.00 Uhr |
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome
Duisburger Straße 3
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 859370
/
E-Mail
Im Augenblick sind noch 232 Plätze frei (Stand: 22:20)
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung |
09:00 - 12:00
Uhr
17:00 - 20:00 Uhr |
| Sauna | 07:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Wiesloch Premium Clubs
In den Weinäckern 13
69168 Wiesloch
Anfahrt mit google Maps
06222 386722
/
E-Mail
Im Augenblick sind noch 385 Plätze frei (Stand: 22:20)
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung |
09:00 - 12:15
Uhr
16:45 - 20:00 Uhr |
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Speyer Premium Resort mit AquaDome
Iggelheimer Straße 24
67346 Speyer
Anfahrt mit google Maps
06232 686690
/
E-Mail
Wir expandieren
Pfitzenmeier verfolgt mit seiner Planung für ein Premium Resort im Heidelberger Stadtteil Bahnstadt weiterhin konsequent seine klare Wachstumsstrategie in der Region. Zum Artikel
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Aufgrund der aktuellen Situation steigt die Zahl der Mitglieder-Anfragen.
Wir sind natürlich weiterhin für Sie erreichbar.
Um jedes Anliegen schnellstmöglich bearbeiten zu können, bitten wir Sie, ausschließlich unser Kontaktformular zu nutzen.
Bitte beachten Sie, dass eine Antwort bis zu 14 Tagen dauern kann.
