„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“
Sebastian Kneipp
Manchmal braucht es ein Umschalten im Kopf oder einen auslösenden Moment, damit du wieder dein Leben aktiver gestaltest und regelmäßig Zeit für Bewegung findest. Denn durch Kraft- und Ausdauertraining gewinnst du an Lebensqualität und beugst physischen und psychischen Beschwerden vor. Gleichzeitig erhältst du eine körperliche Stabilität, die für den Beruf und den Alltag als starkes Fundament dient.
Also: Besser gleich vorbeugen und jetzt starten
In unseren Pfitzenmeier Premium Resorts und Clubs bieten wir als Einstiegsmöglichkeit drei verschiedene 6-wöchige Präventionskurse für Nicht-Mitglieder und Mitglieder an, die pro Kurs 100 Euro kosten und von der Krankenkasse bezuschusst werden, sofern der Kurs gänzlich absolviert wurde.
Diese geförderten Kurse sind in acht Einheiten zu je 60 Minuten eingeteilt und werden von einem speziell dafür ausgebildeten und zertifizierten Trainer angeleitet. Pro Kurs sind maximal 15 Teilnehmer ab 16 Jahren zugelassen, die jeder Alters- und Leistungsklasse entsprechen dürfen.
Die drei ZPP-zertifizierten Präventionskurse setzen den Fokus auf verschiedene Themenschwerpunkte.
Bei diesem Präventionskurs liegt der Schwerpunkt der Übungen auf der Kräftigung der kompletten Rumpf- und Rückenmuskulatur, die an den vorwiegend für Rücken- und Wirbelsäulentraining entwickelten Dr. Wolff-Geräten durchgeführt werden.
Außerdem werden koordinative Fähigkeiten geschult und die Stabilisation des Gleichgewichts mithilfe von passenden gymnastischen Übungen gefördert. mehr Infos
Beim Präventivem Kraftausdauerzirkeltraining werden vor allem die Kraftausdauer, Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System trainiert.
An den elektronisch gesteuerten milon ®-Zirkelgeräten kannst du innerhalb kürzester Zeit maximale Ergebnisse erzielen, da der Muskel bei jeder Wiederholung gleich zweimal gefordert wird.
Weiterhin werden auch hier die Koordination und Stabilisation geübt, um Verletzungen vorzubeugen. mehr Infos
Das präventive Rücken- und Gelenktraining unterstützt dabei die Muskellängen aktiv zu dehnen und somit die Beweglichkeit zu verbessern und die Gelenke geschmeidig zu halten.
Mit dem five ®-Konzept-Geräten wird unter anderem die Rückenmuskulatur mobilisiert, um einen Ausgleich zu einseitigen Haltungen und dem überwiegenden Sitzen zu schaffen. Des Weiteren werden durch die Übungen an den five®-Geräten die Durchblutung und der Energiefluss verbessert. mehr Infos
Drücke mit Pfitzenmeier den Startknopf in ein Leben voller Bewegung und beuge so Schmerzen und Beschwerden vor!
Egal, ob Brust- oder Rückenschwimmen, Kraul oder Delfin, Aqua Jogging oder Aqua Zumba. Alle Stile und Arten sind erlaubt – Hauptsache mit Spaß im Wasser. Schwimmen ist ein effektives Training für alle: Anfänger, Übergewichtige, Hobby- und Leistungssportler – im angenehmen Nass fühlen sich alle wohl. In unserem heutigen Blogartikel haben wir zusammengefasst, warum Schwimmen so ein ideales gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining ist und welche Vorteile es hat.
Mit dem neuen Pfitzenmeier Young Bewegungskonzept für Kids und Teenager von 0 bis 16 Jahren möchte Pfitzenmeier auch die junge Generation dazu animieren, sich mehr zu bewegen und Sport als Selbstverständlichkeit im Alltag anzusehen.
In unserem heutigen Blogbeitrag möchten wir euch das Milon®-Zirkeltraining vorstellen. Ein schnelles, effizientes Ganzkörpertraining mit vielen Vorteilen.
Das Knollengemüse mit dem intensiven und bittersüßen Geschmack ist das ganze Jahr erhältlich. Von Mai bis November wird er in Deutschland geerntet, in den restlichen Monaten wird es aus den Mittelmeerländern exportiert. Der Fenchel punktet mit seinen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen und ist somit natürliche Heilpflanze und leckeres Gemüse zugleich.
Egal, ob Brust- oder Rückenschwimmen, Kraul oder Delfin, Aqua Jogging oder Aqua Zumba. Alle Stile und Arten sind erlaubt – Hauptsache mit Spaß im Wasser. Schwimmen ist ein effektives Training für alle: Anfänger, Übergewichtige, Hobby- und Leistungssportler – im angenehmen Nass fühlen sich alle wohl. In unserem heutigen Blogartikel haben wir zusammengefasst, warum Schwimmen so ein ideales gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining ist und welche Vorteile es hat.
Anis ist eine Gewürz- und Heilpflanze, die mit ihrem einzigartigen süß-herben Aroma an Lakritz erinnert und gerne in den Küchen rund um das Mittelmeer verwendet wird. Die Anissamen, die aus den getrockneten Anisfrüchten gewonnen werden, enthalten unter anderem das ätherische Öl Anethol. Dieses hat zusammen mit weiteren gesundheitsfördernden Stoffen eine heilende Wirkung für den Körper.
Du wolltest schon immer etwas beweglicher werden oder sogar einen Spagat können? Dann ist das hier genau das richtige Thema für dich! Wir zeigen dir, wie du mit nur wenigen Dehnübungen dieses Ziel erreichen kannst. Mit etwas Geduld und Ausdauer ist ein Spagat für jeden lernbar, egal in welchem Alter. Außerdem ist es ein toller Ausgleich zum Krafttraining, um verspannte Muskulatur zu lockern und elastischer werden zu lassen.
Zuerst müssen deine Muskeln vor dem Dehnen aufgewärmt werden. Vor jeder Dehnübung ist ein Aufwärmprogramm Pflicht – so sinkt das Verletzungsrisiko und deine Muskeln werden elastischer. Hier reichen ca. 5-10 Minuten Seilspringen zum Aufwärmen.
Egal, ob Brust- oder Rückenschwimmen, Kraul oder Delfin, Aqua Jogging oder Aqua Zumba. Alle Stile und Arten sind erlaubt – Hauptsache mit Spaß im Wasser. Schwimmen ist ein effektives Training für alle: Anfänger, Übergewichtige, Hobby- und Leistungssportler – im angenehmen Nass fühlen sich alle wohl. In unserem heutigen Blogartikel haben wir zusammengefasst, warum Schwimmen so ein ideales gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining ist und welche Vorteile es hat.
Es ist kein Geheimnis, dass Bewegung deinem Körper gut tut, aber weißt du wie gut Sport für dich und deine Gesundheit wirklich ist? In diesem Artikel zeigen wir dir acht Gründe, warum du regelmäßig Sport machen solltest.
Pfitzenmeier verfolgt mit seiner Planung für ein Premium Resort im Heidelberger Stadtteil Bahnstadt weiterhin konsequent seine klare Wachstumsstrategie in der Region. Zum Artikel
Die Fitness App für Unterwegs
Mit unserer Fitness-App bleibst Du zu jeder Zeit sportlich fit!
Mediathek, Online-Livestream-Kurse, Tipps für Fitness zu Hause und gesunde Ernährung, Übungsvideos, Digitale Trainingspläne, Gamification, Pfitzenmeier Shop mit tollem Equipment und Rabatten
Um Ihr Anliegen schnellstmöglich bearbeiten zu können, bitten wir Sie, von telefonischen Anfragen an unser Service Center abzusehen und ausschließlich das Kontaktformular zu nutzen.