Milchprodukt − Hüttenkäse
Hüttenkäse oder körniger Frischkäse wie er auch genannt wird, hat eine weiche, körnige Konsistenz und einen säuerlich-frischen Geschmack. Hergestellt wird er aus pasteurisierter Magermilch oder Sahne, daher gibt es ihn in unterschiedlichen Fettstufen. Seine Nährstoffzusammensetzung ist für die Gesundheit förderlich.
Hüttenkäse – hervorragender Kraftspender
Gut für die Nerven: Mit ungefähr 8-10 mg Magnesium/100 g in Kombination mit dem hohen Proteingehalt (ca. 13 g/100 g) und Vitamin B12 (ca. 0,4 Mikrogramm/100 g) kann Hüttenkäse einen guten Beitrag gegen Stress und für starke Nerven, Muskeln und ein leistungsfähiges Gehirn leisten.
Gut für die Verdauung: Für Menschen, die einen empfindlichen Magen und Darm haben, ist der körnige Frischkäse gut verträglich und leicht verdaulich.
Gut für die Knochen: 100 g Hüttenkäse punktet auch mit den Mineralstoffen Kalzium (ca. 80mg /100 g) und Phosphor (ca. 140 mg /100 g), die für starke Knochen und Zähne sorgen und somit Knochenschwund eindämmen könnten.
Gut für die Figur: Der kalorienarme Frischkäse (ca. 100 Kalorien/ 100 g) zählt zu den magersten Käsesorten mit nur 4 g Fett/100 g. Durch den Eiweißgehalt hält er außerdem lange satt.
Gut für SportlerInnen: Hüttenkäse liefert viel wertvolles Eiweiß, da er viele essentielle Aminosäuren, die für den Muskelaufbau und -erhalt wichtig sind, enthält.
Gut als Genuss: Körniger Frischkäse schmeckt pur oder selbst gemischt mit Gewürzen, wertvollen Ölen, Gemüse oder Früchten am besten.
Vorsicht bei Laktoseunverträglichkeit: Menschen, die eine Laktoseunverträglichkeit oder -intoleranz haben, können auf die rund 2,5 g Laktose, die in Hüttenkäse enthalten sind, mit Bauchschmerzen usw. reagieren.
Quelle: Pfitzenmeier
Hüttenkäse ist ein leckeres Brottopping zusammen mit Kräutern, Obst, Gemüse, Gewürzen, Marmelade, Räucherlachs oder Putenbrust etc. Auch in warmen Gerichte lässt er sich verarbeiten, zum Beispiel als Pizzaboden, Pizzabelag, in Aufläufen, Soßen oder im Salat.
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Gewürz – Hefeflocken
Hefeflocken gehören zu der so genannten inaktiven Nährhefe. Zur Herstellung wird die Nährhefe mithilfe von Wärme getrocknet und anschließend gemahlen. Aufgrund dessen können sie nicht mehr zum Backen als Triebmittel verwendet werden. Sowohl mit seinem herzhaften Geschmack als auch mit seinen gesundheitsfördernden Nährstoffen punktet er auf ganzer Linie.
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Hülsenfrüchte – Kidneybohnen
Die beliebten Hülsenfrüchte stammen aus Südamerika. Die rotbraunen, nierenförmigen Bohnen haben einen süßlichen Geschmack und eine weiche Konsistenz, sodass sie bei Jung und Alt beliebt sind. Die Inhaltsstoffe von Kidneybohnen sind für die Gesundheit förderlich.
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Getreide – Grünkern
Der heimische Grünkern ist ein unreif geernteter Dinkel, der im Anschluss unter Hitze getrocknet wird. Dadurch wird seine Haltbarkeit verlängert. Der nussig-herzhafte Geschmack und die grüne Farbe sind charakteristisch für Grünkern. Ab Juli wird der Grünkern geerntet und hat viele Vorteile für die Gesundheit.
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Trainieren und entspannen Sie in acht Pfitzenmeier Fitnessstudios
Bensheim
| Studio ab 10.3.25 | 08:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 08:30 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 08:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Bensheim Premium Resort mit AquaDome
Stubenwaldallee 25
64625 Bensheim
Anfahrt mit google Maps
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Karlsruhe
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| AquaDome | 08:00 - 23:30 Uhr |
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Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome
Rudolf-Freytag-Straße 6
76189 Karlsruhe
Anfahrt mit google Maps
0721 98192980
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Mannheim City Airport
| Studio ab 01.04.25 | 08:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 08:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 08:00 - 23:30 Uhr |
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Mannheim City Airport Premium Resort mit AquaDome
Seckenheimer Landstraße 166
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Anfahrt mit google Maps
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Neustadt
| Studio ab 10.3.25 | 08:00 - 23:00 Uhr |
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| Sauna | 08:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 08:00 - 22:30 Uhr |
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Neustadt Premium Resort mit AquaDome
Le Quartier Hornbach 31
67433 Neustadt
Anfahrt mit google Maps
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MediFit Gesundheitszentrum Premium Clubs
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Schwetzingen
Es finden Revisionsarbeiten am AquaDome vom 10.11. - 21.11.2025 statt.
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Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome
Duisburger Straße 3
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| Studio ab 10.3.25 | 08:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
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| AquaDome | 08:00 - 22:30 Uhr |
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Speyer Premium Resort mit AquaDome
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