MENTAL HEALTH UND SPORT
Mental Health (Dt. mentale Gesundheit) wird zunehmend zu einem Problem in unserer Gesellschaft. Was früher schnell abgetan wurde, ist heute eine anerkannte Krankheit, die in verschiedenen Formen auftreten kann – angefangen bei Depressionen, bis hin zu Angstzuständen im Alltag oder auch eine im Kindesalter beginnende psychische Störung, wie die "Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung", kurz ADHS.
Rund 18 Millionen Menschen über 18 Jahre in Deutschland sind von einer psychischen Krankheit betroffen, aber nur 18,9% davon suchen sich professionelle Hilfe. Leider sind sich viele Menschen nicht bewusst, dass sie unter einer mentalen Erkrankung leiden.
Aber was hat das alles mit Sport zu tun?
Sehr viel sogar!
Gesundheit wird definiert als ein "positiver physischer, sozialer und mentaler Zustand". Viele Studien haben bewiesen, dass sich regelmäßiger Sport positiv auf unseren mentalen Zustand auswirkt. Bewegung reduziert Stress und Angst im Alltag, stärkt das Selbstvertrauen oder lenkt uns schlicht und einfach ab.
Im Training bist du nur für dich und deinen Körper da, was im Anschluss mit einer gesteigerten Ausschüttung von Glückshormonen belohnt wird und du dich sehr viel besser und glücklicher fühlst.
Es ist bekannt, dass die Sporttherapie eingesetzt wird, wenn sich Sportler verletzen. Durch kontrollierte Behandlungen und sporttherapeutischen Maßnahmen wird beispielsweise die verletzte Wade eines Fußballspielers in der Heilung begünstigt und Langzeitschäden werden vorgebeugt.
Quelle: Gutesa/Shutterstock.com
Mental Coaches
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Für den mentalen Bereich jedoch gibt es sogenannte "Mental Coaches". Diese Fachmenschen befassen sich intensiv mit dem geistigen Zustand einer Einzelperson oder eines ganzen Sportteams.
Der Coach hilft den Personen, sich selbst zu reflektieren, Techniken zum Mentaltraining beizubringen oder einfach das Selbstvertrauen zu steigern.
Diese Maßnahmen helfen, Depressionen vorzubeugen, Angstzustände und eventuelle Niederlagen im Leben zu lindern und daraus zu lernen.
Regelmäßiger Sport
Studien haben gezeigt, dass eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining genauso wirksam ist, wie eine Behandlung mit Antidepressiva.
Bist du stark gestresst und brauchst Zeit für dich und deinen Körper? Nimm an einer Yoga Stunde teil. Dort befasst du dich intensiv mit dir selbst und deinem Körper.
Aufgestaute Wut? Besuche ein Boxsacktraining oder geh' laufen und power' dich aus.
Für viele ist aktiver und regelmäßiger Sport eine Herausforderung. Es besteht eine mentale Blockade, die wir umgehen müssen und dabei hilft dir dein Trainer. Sprich mit ihm und findet zusammen ein perfektes, auf dich und deinen mentalen Zustand abgestimmtes Training.
Viel Spaß und bleib' fit!
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Die Kunst des Saunierens
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Trainieren und entspannen Sie in neun Pfitzenmeier Fitnessstudios
Im Augenblick sind noch 250 Plätze frei (Stand: 04:23)
| Studio | 09:00 - 22:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 09:00 - 13:00 Uhr |
| Sauna | 09:00 - 21:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Heidelberg Premium Clubs
Poststraße 1-3
69115 Heidelberg
Anfahrt mit google Maps
06221 389340
/
E-Mail
Im Augenblick sind noch 400 Plätze frei (Stand: 04:23)
| Studio | 08:30 - 22:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 09.00 - 19.30 Uhr |
| Sauna | 08:30 - 21:30 Uhr |
| AquaDome | 08:30 - 21:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Bensheim Premium Resort mit AquaDome
Stubenwaldallee 25
64625 Bensheim
Anfahrt mit google Maps
06251 866990
/
E-Mail
Im Augenblick sind noch 400 Plätze frei (Stand: 04:23)
| Studio | 08:00 - 22:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 09:30 - 18:00 Uhr |
| Sauna | 08:30 - 21:30 Uhr |
| AquaDome | 08:00 - 21:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome
Rudolf-Freytag-Straße 6
76189 Karlsruhe
Anfahrt mit google Maps
0721 98192980
/
E-Mail
Im Augenblick sind noch 400 Plätze frei (Stand: 04:23)
| Studio | 08:00 - 22:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 09:00 - 19:30 Uhr |
| Sauna | 08:00 - 21:30 Uhr |
| AquaDome | 08:00 - 21:30 Uhr |
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Mannheim City Airport Premium Resort mit AquaDome
Seckenheimer Landstraße 166
68163 Mannheim
Anfahrt mit google Maps
0621 3249430
/
E-Mail
Aufgrund von Revisionsarbeiten am AquaDome findet vom 05.10. bis einschl. 16.10 kein Kurs- und Schwimmbetrieb statt.
Im Augenblick sind noch 400 Plätze frei (Stand: 04:23)
| Studio | 09:00 - 22:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 10:00 - 16:00 Uhr |
| Sauna | 09:00 - 21:30 Uhr |
| AquaDome | 09:00 - 21:30 Uhr |
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Neustadt Premium Resort mit AquaDome
Le Quartier Hornbach 31
67433 Neustadt
Anfahrt mit google Maps
06321 49920
/
E-Mail
Im Augenblick sind noch 150 Plätze frei (Stand: 04:23)
| Studio | 09:00 - 21:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 09:00 - 20:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Schwetzingen MediFit Premium Clubs
Markgrafenstraße 2
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 1263699
/
E-Mail
Im Augenblick sind noch 400 Plätze frei (Stand: 04:23)
| Studio | 08:00 - 22:00 Uhr |
|---|---|
| AquaDome | 08:00 - 21:30 Uhr |
| Kinderbetreuung | 09:00 - 19:30 Uhr |
| Sauna | 08:00 - 21:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome
Duisburger Straße 3
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 859370
/
E-Mail
Im Augenblick sind noch 250 Plätze frei (Stand: 04:23)
| Studio | 09:00 - 21:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 08:30 - 12:00 Uhr |
| Sauna | 09:30 - 20:30 Uhr |
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Wiesloch Premium Clubs
In den Weinäckern 13
69168 Wiesloch
Anfahrt mit google Maps
06222 386722
/
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Im Augenblick sind noch 400 Plätze frei (Stand: 04:23)
| Studio | 08:00 - 22:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 10:30 - 15:30 Uhr |
| Sauna | 08:00 - 21:30 Uhr |
| AquaDome | 08:00 - 21:30 Uhr |
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Speyer Premium Resort mit AquaDome
Iggelheimer Straße 24
67346 Speyer
Anfahrt mit google Maps
06232 686690
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Wir expandieren
Pfitzenmeier verfolgt mit seiner Planung für ein Premium Resort im Heidelberger Stadtteil Bahnstadt weiterhin konsequent seine klare Wachstumsstrategie in der Region. Zum Artikel
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