KINDER IN BEWEGUNG – PFITZENMEIER YOUNG STARTET
Mit dem neuen Pfitzenmeier Young Bewegungskonzept für Kids und Teenager von 0 bis 16 Jahren möchte Pfitzenmeier auch die junge Generation dazu animieren, sich mehr zu bewegen und Sport als Selbstverständlichkeit im Alltag anzusehen.
Warum ist Bewegung für Kinder so wichtig?
Kinder, die von Anfang an regelmäßige Bewegung gewohnt sind, fällt es auch im Erwachsenen- und Seniorenalter leichter, sich sportlich zu betätigen. Hinzu kommt auch der Medienkonsum, der die Bewegung einschränkt oder gar verhindert. Daher ist es wichtig, die Medienzeit von Kindern einzugrenzen und genau festzulegen.
Spätestens mit dem Eintritt in die Schule, rückt das tägliche Sitzen in den Fokus. Dennoch ist es wichtig, darauf zu achten, sich ausreichend zu bewegen und Sport zu machen. Auch kleine Bewegungseinheiten, wie Spazieren gehen, zu Fuß gehen, Rad fahren, Treppen steigen und Schwimmen zählen dazu. Und nicht zu vergessen, die Ausübung einer Sportart im Verein oder Fitnessstudio.
Täglich 60 Minuten körperliche Aktivität wird für Kinder von 5 bis 17 Jahren empfohlen.
Regelmäßige Bewegung und Kraft-Ausdauer-Training fördert…
• das soziale Miteinander
• die Motorik und die Koordination
• den Abbau überschüssiger Energie
• den Stoffwechsel
• einen gesunden Blutdruck
• die Steigerung des Atemvolumens
• das Wohlbefinden und das Selbstbewusstsein
• das Lernen
Quelle: Shutterstock
Kinder, die von Anfang an regelmäßige Bewegung gewohnt sind, fällt es auch im Erwachsenen- und Seniorenalter leichter, sich sportlich zu betätigen. Hinzu kommt auch der Medienkonsum, der die Bewegung einschränkt oder gar verhindert. Daher ist es wichtig, die Medienzeit von Kindern einzugrenzen und genau festzulegen.
Tipps für mehr Alltagsbewegung
- Aktive Pausen nach längerem Sitzen oder Autofahrten
- Spielerisch Bewegung vermitteln, z. B. hüpfen, rennen, tanzen oder Fangen spielen o. ä.
- Besuch auf dem Spielplatz, Bolzplatz, etc.
- Mit Straßenmalkreide malen
- Mit Laufrad, Roller, Fahrrad, Inlineskates etc. fahren
- Im Wald Stöcke sammeln und ein Tipi bauen
- Im Garten mithelfen, z.B. beim Laub einsammeln
- Wandern, Familienwettkämpfe, Gemeinsame Ziele
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Mit dem Pfitzenmeier Young Konzept wird Bewegung gefördert
Seit Januar 2023 bietet Pfitzenmeier in den Studios in Bensheim, Karlsruhe, Mannheim, Neustadt, Schwetzingen, Speyer und Wiesloch für jede Altersgruppe vielfältige Kurse und Trainingseinheiten an, um Bewegung zu fördern. Kinder und Jugendliche sollen lernen, dass sie ein wichtiger Bestandteil des Lebens ist, den es auch zu trainieren gilt.
Kurs- und Bewegungsprogramm
für Kids und Teens von 0 -13 Jahren
- ElternKind 0-2 Jahre: Kurse für Mama oder Papa mit Baby oder Kleindkind
- fitMinis 3-5 Jahre: Altersgerechte Kurse für Kindergarten-Kinder
- fitKids 6-9 Jahre: Altergerechte Kurse für Schulkinder
- fitTeens 10-13 Jahre: Altersgerechte Kurse für Teenager
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Trainings- und Bewegungsprogramm
für Jugendliche von 14 – 16 Jahren
gymster 14-16 Jahre: Mit gymster-Pass und gymster-Lizenz zum Training im Studio
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5 Vorteile, warum barfuß gehen gesund ist Physical Health – Fußgesundheit
Ohne sie läuft es nicht: die Füße. Jetzt, wo es so langsam wärmer wird, freuen sich die Füße auch wieder auf ein bisschen mehr frische Luft. Ob auf der Wiese, im Sand, im Matsch, auf Kieselsteinen, in der Wohnung oder einem Barfußpfad – barfuß gehen hat etliche Vorteile für die Gesundheit der Füße und des ganzen Körpers.
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Den Rücken stärken bei Pfitzenmeier Rückengesundheit fördern
Am 15. März ist der „Tag der Rückengesundheit“. Bei vielen Personen schmerzt es im Rücken. Entweder durch Fehlbelastungen, vieles Sitzen oder monotone Bewegungsabläufe kann es zu Verkrampfungen und Verhärtungen kommen. Um den Rücken und seine Muskulatur wieder aufzulockern und zu kräftigen, gibt es bei Pfitzenmeier zahlreiche Möglichkeiten.
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8 Tipps Sport im Alltag zu integrieren
Arbeit, Termine, Haushalt, Ehrenamt, Familie und Freunde – es gibt viel Wichtiges im Leben, doch oft kommt die Zeit für Sport zu kurz. Doch wie lässt sich Bewegung und Sport am leichtesten in den Alltag integrieren und zur Gewohnheit werden? Denn schon mehrere kurze Einheiten von beispielsweise 3-mal einen 10-Minuten-Spaziergang am Tag können einen Beitrag zur Gesundheit leisten.
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Milchprodukt − Feta
Ursprünglich aus Schafs- oder Ziegenmilch hergestellt, gibt es ihn mittlerweile auch aus Kuhmilch. Wenn letzteres der Fall ist, dann darf er allerdings nicht als „Feta“ bezeichnet werden. Bereits seit mehreren Jahrhunderten wird Fetakäse in Griechenland produziert. Der intensiv-würzige Geschmack erhält der übersetzt „Scheibenkäse“ heißt durch seine Reifung in Salzlake.
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Goldene Milch Heißgetränk-Rezept: Wohlig warm zur Weihnachtszeit
Ein toller Gesundheit-Booster in der Winterzeit.
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Gewürz – Zimt
Ob Ceylon- oder Cassia-Zimt, ob Stange oder Pulver, Zimt ist ein typisches Weihnachtsgewürz. Es gibt allerdings auch genügend Menschen, die ihn außerhalb dieser Zeit gerne als Aroma verwenden. Der ausgeprägte einzigartige würzige Geschmack ist charakteristisch und Zimt wird auch gerne als Naturheilmittel verwendet.
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Joggen in der kalten Jahreszeit
Frost und Sonne – eine wunderschöne Kombination. Aber oft sorgt sie dafür, dass man lieber zu Hause bleibt und ein gemütliches Nickerchen macht: Die Motivation, sich zu bewegen, steht und fällt regelmäßig mit der Temperatur.
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Weihnachtliche Mandel-Pistazien-Plätzchen Nervennahrung in der Adventszeit
Rezept für einen nervenstarken Snack
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Gewürz – Zimt
Ob Ceylon- oder Cassia-Zimt, ob Stange oder Pulver, Zimt ist ein typisches Weihnachtsgewürz. Es gibt allerdings auch genügend Menschen, die ihn außerhalb dieser Zeit gerne als Aroma verwenden. Der ausgeprägte einzigartige würzige Geschmack ist charakteristisch und Zimt wird auch gerne als Naturheilmittel verwendet.
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Trainieren und entspannen Sie in neun Pfitzenmeier Fitnessstudios
Bensheim
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Bensheim Premium Resort mit AquaDome
Stubenwaldallee 25
64625 Bensheim
Anfahrt mit google Maps
06251 866990
/
E-Mail
Karlsruhe
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:30 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome
Rudolf-Freytag-Straße 6
76189 Karlsruhe
Anfahrt mit google Maps
0721 98192980
/
E-Mail
Mannheim City Airport
| Studio ab 01.04.25 | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 23:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 23:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Mannheim City Airport Premium Resort mit AquaDome
Seckenheimer Landstraße 166
68163 Mannheim
Anfahrt mit google Maps
0621 3249430
/
E-Mail
Neustadt
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Neustadt Premium Resort mit AquaDome
Le Quartier Hornbach 31
67433 Neustadt
Anfahrt mit google Maps
06321 49920
/
E-Mail
Wiesloch
| Studio | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:30 - 23:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Wiesloch Premium Clubs
Güterstraße 1
69168 Wiesloch
Anfahrt mit google Maps
06222 9484040
/
E-Mail
MediFit Gesundheitszentrum
| Studio | 08:00 - 22:30 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 08:00 - 22:00 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
MediFit Gesundheitszentrum Premium Clubs
Markgrafenstraße 2
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 1263699
/
E-Mail
Schwetzingen
Es finden Revisionsarbeiten am AquaDome vom 10.11. - 21.11.2025 statt.
Wir danken für Ihr Verständnis
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome
Duisburger Straße 3
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 859370
/
E-Mail
Speyer
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 08:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Speyer Premium Resort mit AquaDome
Iggelheimer Straße 24
67346 Speyer
Anfahrt mit google Maps
06232 686690
/
E-Mail
Seit über 45 Jahren ist Pfitzenmeier in der Metropolregion Rhein-Neckar und in den angrenzenden Gebieten die Nummer Eins in Sachen Wellness, Fitness und Gesundheit.
Im Jubiläumsjahr nimmt das Fitnessunternehmen seine Expansionsstrategie verstärkt auf, plant und realisiert neue Projekte in den Bereichen Neueröffnungen, Baumaßnahmen in bestehenden Fitnessstudios, Übernahmen, technische Erweiterungen / Innovation und Trainerausbildung auf Hochschulniveau. Zum Artikel
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