INFUSED WATER – WASSER MIT GESCHMACK Leckeres Getränk
Täglich genügend koffein- und alkoholfreie, ungesüßte Getränke zu sich zu nehmen, ist wichtig. Vor allem, wenn es wieder wärmer wird und wenn man aktiv Sport betreibt.
Infused Water - fruchtiger Durstlöscher
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Zutaten für 4 Portionen
| 40 g | frischer Ingwer |
| 2 Stück | Bio-Zitronen |
| 150 g | kleine Erdbeeren |
| 150 g | Heidelbeeren |
| 1 l | Mineralwasser |
Hier haben wir ein immunstärkendes und leckeres Getränk zusammengestellt, das der Trinkroutine eine schmackhafte Alternative bietet.
- Ingwer fördert die Durchblutung und wirkt entzündungshemmend.
- Zitronen sind nährstoffreich für Muskeln, Herz und Nerven und verdauungsanregend sowie hautstraffend.
- Erdbeeren und Heidelbeeren schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und wirken antientzündlich.
Zubereitung
Schritt 1
Den Ingwer schälen, in kleine Würfel schneiden und einen 1,5 Liter Karaffe geben.
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Schritt 2
Eine Zitrone halbieren und auspressen. Den Zitronensaft in die Karaffe hinzufügen.
Schritt 3
Die Erdbeeren waschen, das Grün abschneiden und vierteln.
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Schritt 4
Die Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen.
Schritt 5
Die zweite Zitrone waschen, abtrocknen und in Scheiben schneiden, eventuell auch halbieren.
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Schritt 6
Die Zitronenscheiben, die Erdbeeren und die Heidelbeeren zur Ingwer-Zitronen-Mischung geben und eine halbe Stunde im Kühlschrank ziehen lassen. Anschließend mit Mineralwasser aufgießen. Wer möchte, kann noch Eiswürfel hinzufügen.
Ein leckerer Durstlöscher ist fertig! Prost!
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Trainieren und entspannen Sie in neun Pfitzenmeier Fitnessstudios
Bensheim
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
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Bensheim Premium Resort mit AquaDome
Stubenwaldallee 25
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Karlsruhe
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:30 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
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Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome
Rudolf-Freytag-Straße 6
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Mannheim City Airport
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Mannheim City Airport Premium Resort mit AquaDome
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| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
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Le Quartier Hornbach 31
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| Sauna | 06:30 - 23:30 Uhr |
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