GEWÜRZ – KAMILLE
Kamille wird schon seit der Antike als Heilpflanze eingesetzt, gehört zu den Korbblütlern und kann im Garten angepflanzt werden. Bittersüß im Geschmack unterstützt die Kamille sowohl bei der innerlichen Anwendung als Tee oder Extrakt als auch bei der äußerlichen Anwendung als Tinktur, Öl oder Hautcreme die Gesundheit und verschafft bei verschiedensten Problemen schnelle Linderung.
Kamille – das Heilkraut für viele Fälle
Gut bei Erkältungen: Die entzündungshemmende Wirkung der Kamille lindert leichte Atemwegsinfekte. Bei typischen Erkältungssymptomen und Nasennebenhöhlenentzündungen helfen Gurgeln mit Kamillenextrakt, Inhalieren oder Bäder mit Kamillenöl.
Gut für den Magen und Darm: Die ätherischen Öle der Kamille, Alpha-Bisabolol und Matricin, lösen Krämpfe und als Tee beruhigt die Kamille den Bauch bei Blähungen, Magenschleimhautentzündungen und Durchfall etc.
Gut für Menstruationsbeschwerden: Alle Charakteristiken, die auf ein prämenstruelles Syndrom hinweisen, werden durch die sekundären Pflanzenstoffe der Kamille gemildert, da sie Krämpfe löst, Entzündungen lindert und eine beruhigende Wirkung hat.
Gut für die Nerven: In Kamille ist der Neurotransmitter GABA enthalten, der auf das Nervensystem beruhigend wirkt, den Schlaf fördert und das Stressempfinden mildert.
Gut bei kleinen Verletzungen: Vor allem bei Entzündungen und kleinen Wunden im Mundraum hilft Kamillenextrakt bei der Heilung. Aber natürlich auch bei anderen kleinen Wunden an der Haut. In den Augen sollte es nicht angewendet werden, da die Kamille zu sehr reizt.
Quelle: Pfitzenmeier
Kamille kann von Mai bis September geerntet werden. In Apotheken, Drogerien oder anderen Märkten kann Kamille das ganze Jahr als getrocknete Version gekauft werden. Am besten in Bio-Qualität, da dann das Risiko an enthaltenen Pflanzengiften am geringsten ist. Generell sollte man den Kamillentee maximal 10 Minuten ziehen lassen und nicht mehr als 3 Tassen pro Tag trinken.
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Gemüse – Erbsen
Die kleinen, grünen Kugeln, die ursprünglich aus Asien stammen und in einer kleinen Schote versteckt liegen, zählen zu den Hülsenfrüchten. Sie werden von Juni bis August geerntet und manche landen sofort aufm Teller, andere werden direkt schockgefrostet, damit sie kaum Vitamine verloren gehen. Die fettarmen Erbsen haben eine hohe Nährstoffdichte und können für die Gesundheit förderlich sein.
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Gemüse – Blumenkohl
Der beliebte, aus dem Mittelmeerraum stammende Kohl ist in gelb, grün, violett oder klassischerweise in weiß erhältlich. Eine grüne Blumenkohlsorte aus Italien ist beispielsweise Romanesco. Von Mai bis November ist hierzulande die Freiluftsaison, ansonsten ist das Kreuzblütlergewächs ganzjährig aus anderen Ländern verfügbar. Im Gegensatz zu den anderen Kohlarten hat der Blumenkohl einen eher milden Geschmack. Darüber hinaus liefert er noch viele Vorteile für Gesundheitsbewusste.
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Gemüse – Mairübchen
Die kleinen knollenartigen Mairübchen haben von April bis Juni Saison und sind daher ein Frühlingsgemüse, das eher weniger bekannt ist. Der Geschmack ist vergleichbar mit Radieschen oder Kohlrabi, also süßlich-aromatisch mit einer leichten Rettichnote. Insgesamt punkten die rosa-, lilafarbene oder weiße Mairübchen, die auch Navetten genannt werden, mit einem gesundheitsfördernden Nährstoff-Mix.
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5 Bio-Hacking-Tipps im Alltag Bio-Hacking: Kleine Veränderungen mit großer Wirkung – fünf Tipps
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Investition in Klimaschutz im Pfitzenmeier Premium Resort Bensheim
Im Pfitzenmeier Premium Resort in Bensheim wird aktuell das Blockheizkraftwerk modernisiert. Hier erklären wir das Prinizip eines Blockheizkraftwerks und die Vorteile.
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Die kleinen, grünen Kugeln, die ursprünglich aus Asien stammen und in einer kleinen Schote versteckt liegen, zählen zu den Hülsenfrüchten. Sie werden von Juni bis August geerntet und manche landen sofort aufm Teller, andere werden direkt schockgefrostet, damit sie kaum Vitamine verloren gehen. Die fettarmen Erbsen haben eine hohe Nährstoffdichte und können für die Gesundheit förderlich sein.
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Joggen in der kalten Jahreszeit
Frost und Sonne – eine wunderschöne Kombination. Aber oft sorgt sie dafür, dass man lieber zu Hause bleibt und ein gemütliches Nickerchen macht: Die Motivation, sich zu bewegen, steht und fällt regelmäßig mit der Temperatur.
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Mit 5 effektiven Übungen zum Spagat
Du wolltest schon immer etwas beweglicher werden oder sogar einen Spagat können? Dann ist das hier genau das richtige Thema für dich! Wir zeigen dir, wie du mit nur wenigen Dehnübungen dieses Ziel erreichen kannst. Mit etwas Geduld und Ausdauer ist ein Spagat für jeden lernbar, egal in welchem Alter. Außerdem ist es ein toller Ausgleich zum Krafttraining, um verspannte Muskulatur zu lockern und elastischer werden zu lassen.
Zuerst müssen deine Muskeln vor dem Dehnen aufgewärmt werden. Vor jeder Dehnübung ist ein Aufwärmprogramm Pflicht – so sinkt das Verletzungsrisiko und deine Muskeln werden elastischer. Hier reichen ca. 5-10 Minuten Seilspringen zum Aufwärmen.
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Der Unterschied zwischen tierischem und pflanzlichem Protein
Du fragst dich, wie man ohne hohen Fleischkonsum auf seine Proteine kommen soll? Nun, mit Pflanzen!
Viele denken bei Protein automatisch an Fleisch, dabei bestehen viele Pflanzen und Pilze ebenfalls zu einem großen Teil aus Eiweiß – und das meist viel gesünder.
Wenn man sich die Tierwelt etwas genauer anschaut, wird schnell ersichtlich, dass die großen Lebewesen wie Elefanten, Nilpferde und Gorillas ausschließlich Pflanzen essen, was ihrem großen Körper keinen großen Abbruch zu tun scheint.
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Trainieren und entspannen Sie in acht Pfitzenmeier Fitnessstudios
Bensheim
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
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Bensheim Premium Resort mit AquaDome
Stubenwaldallee 25
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Rudolf-Freytag-Straße 6
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| AquaDome | 06:00 - 23:30 Uhr |
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67433 Neustadt
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Schwetzingen
Es finden Revisionsarbeiten am AquaDome vom 10.11. - 21.11.2025 statt.
Wir danken für Ihr Verständnis
| Studio ab 10.3.25 | 06:00 - 23:00 Uhr |
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Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome
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