Möchtest du gerne beweglicher werden, mehr Kraft erlangen und mehr Stabilität bekommen? Kennst du schon den Kurs BODEGA moves®?
Die Kombination aus Yoga und funktionalem Training ist ideal, um den Körper zu formen und für die alltäglichen Anforderungen zu stärken.
Bei BODEGA moves® wird Bodyworks mit Vinyasa Power Yoga verbunden. Ein fliesendes Workout für den ganzen Körper mit bekannten Elementen aus dem funktionellen Training wird mit den kräftigenden Übungen aus dem Yoga, den sogenannten Asanas, kombiniert.
Durch die dynamischen, statischen und funktionellen Übungen wird die Muskulatur des Rückens gestärkt, die Core Muskulatur angespornt und der komplette Bewegungsapparat stabilisiert. Durch den variablen Flow der einzelnen Workouts und Sonnengrüße wird außerdem die Koordination herausgefordert.
Mit Bodega moves® werden verschiedene Bereiche des Körpers und Geistes gestärkt. Der Kurs BODEGA moves®:
• fördert die Gesundheit und Vitalität
• begünstigt die Fettverbrennung
• stärkt die Kraft
• belebt die Freude an Bewegung
• unterstützt die Körperspannung
• sorgt für innere Ausgeglichenheit
Neben BODEGA moves® gibt es auch BODEGA reflow®. Bei diesem Kurs werden sanfte, fliesende Asanas mit Dehnungsübungen aus dem funktionellen Training gemixt. Dadurch wird die Beweglichkeit gefördert, Verspannungen gelöst und der Energiekreislauf kommt wieder ohne Störungen ins Fliesen.
Möchtest du den Bodega moves® oder BODEGA reflow®- Kurs ausprobieren?
Dann schau in unser Pfitzenmeier Kursprogramm. An sechs von neun Pfitzenmeier Resorts & Clubs Standorten kannst du mitmachen. Probiere es gleich aus.
Auch auf der BUGA in Mannheim hast du am Samstag, 15. Juli 2023, von 11-12 Uhr auf der Wiese am Teehaus im Luisenpark die Möglichkeit BODEGA moves ® kennenzulernen. Mehr dazu hier.
Hast du dich auch schon gefragt, wie du Klimmzüge meistern kannst? Wir geben dazu wichtige Tipps. Aber warum sind Klimmzüge eigentlich so wertvoll? Klimmzüge gehören zu den Grundübungen mit dem eigenen Körpergewicht und sind eine unverzichtbare Übung für den Rücken. Wer Klimmzüge trainiert, verbessert seine aufrechte Körperhaltung, stärkt effektiv seine Rückenmuskulatur und kann damit Rückenschmerzen vorbeugen.
Was ist die effektivste und gesündeste Art, um Muskeln aufzubauen?
Genau Krafttraining. Im heutigen Blogartikel stellen zehn Vorteile von Krafttraining und fünf Krafttraining-Methoden vor.
„Ein schöner Rücken kann auch entzücken.“ Ein muskulöser, straffer Rücken sieht nicht nur ansehnlich aus, sondern sorgt auch für eine aufrechte Körperhaltung. Um rechtzeitig zur Sommersaison einen definierten und starken Rücken zu bekommen, haben wir im heutigen Blogartikel einige Workouts zusammengestellt.
Der zu den Rosengewächsen gehörende Quittenbaum trägt im Herbst von September bis November die Quittenfrüchte. Die goldgelbe Frucht mit dem kräftig-fruchtigen Aroma ist gar nicht so leicht zu bekommen. Entweder auf dem Wochenmarkt, in ausgewählten Obst- und Gemüseläden oder eben in Nachbarsgarten ist die Frucht, von der es weltweit 200 Sorten gibt, zu finden. Das oft vergessene und unterschätzte Obst steckt voller gesundheitsfördernder Nährstoffe.
Der neue Pfitzenmeier Premium Club in der Wieslocher Stadt-Galerie hat nun seine Türen geöffnet.
Welcher ist der Herbst-Salat schlechthin? Genau, der Feldsalat oder auch Nüssli-, Vogerl- oder Ackersalat. Von Oktober bis März hat er je nach Wetter Saison und wird direkt von den heimischen Feldern geerntet. Mit seinem nussig-würzigen Geschmack und den grünen, meist kräftigen Blättern hat man als Feinschmecker richtig was zwischen den Zähnen. Auch für die Gesundheit kann Feldsalat einen positiven Beitrag leisten.
Du wolltest schon immer etwas beweglicher werden oder sogar einen Spagat können? Dann ist das hier genau das richtige Thema für dich! Wir zeigen dir, wie du mit nur wenigen Dehnübungen dieses Ziel erreichen kannst. Mit etwas Geduld und Ausdauer ist ein Spagat für jeden lernbar, egal in welchem Alter. Außerdem ist es ein toller Ausgleich zum Krafttraining, um verspannte Muskulatur zu lockern und elastischer werden zu lassen.
Zuerst müssen deine Muskeln vor dem Dehnen aufgewärmt werden. Vor jeder Dehnübung ist ein Aufwärmprogramm Pflicht – so sinkt das Verletzungsrisiko und deine Muskeln werden elastischer. Hier reichen ca. 5-10 Minuten Seilspringen zum Aufwärmen.
Du fragst dich, wie man ohne hohen Fleischkonsum auf seine Proteine kommen soll? Nun, mit Pflanzen!
Viele denken bei Protein automatisch an Fleisch, dabei bestehen viele Pflanzen und Pilze ebenfalls zu einem großen Teil aus Eiweiß – und das meist viel gesünder.
Wenn man sich die Tierwelt etwas genauer anschaut, wird schnell ersichtlich, dass die großen Lebewesen wie Elefanten, Nilpferde und Gorillas ausschließlich Pflanzen essen, was ihrem großen Körper keinen großen Abbruch zu tun scheint.
Es ist kein Geheimnis, dass Bewegung deinem Körper gut tut, aber weißt du wie gut Sport für dich und deine Gesundheit wirklich ist? In diesem Artikel zeigen wir dir acht Gründe, warum du regelmäßig Sport machen solltest.
Seit über 45 Jahren ist Pfitzenmeier in der Metropolregion Rhein-Neckar und in den angrenzenden Gebieten die Nummer Eins in Sachen Wellness, Fitness und Gesundheit.
Im Jubiläumsjahr nimmt das Fitnessunternehmen seine Expansionsstrategie verstärkt auf, plant und realisiert neue Projekte in den Bereichen Neueröffnungen, Baumaßnahmen in bestehenden Fitnessstudios, Übernahmen, technische Erweiterungen / Innovation und Trainerausbildung auf Hochschulniveau. Zum Artikel
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