Zu Hause kann uns schnell die Decke auf den Kopf fallen. Deshalb haben unsere Trainer für Sportbegeisterte und Anfänger in verschiedenen Videos Übungsbeispiele für das Workout zusammengestellt.
Sie zeigen euch, wie die Übungen richtig ausgeführt werden und wie durch kleine Kniffe der Schwierigkeitsgrad einfacher oder schwieriger wird. Auch das Training mit dem eigenen Körpergewicht und welche Alltagsgegenstände effektive Trainingsgeräte sind, erfahrt ihr hier.
Sportliche Leitung im Pfitzenmeier Premium Resort Mannheim City Airport, Sportwissenschaftlerin M. Sc.
Geeignet für Fortgeschrittene und Sportler. Kräftigt und stärkt die Beinmuskulatur, die Intensität ist individuell durch das Zusatzgewicht anpassbar.
Sportlicher Leiter im Pfitzenmeier Premium Resort Speyer, Fitnessökonom B.A.
Geeignet für Fortgeschrittene und Sportliche
Kräftigt die obere Rückenmuskulatur und stabilisiert den Rumpf.
B.A. Fitnessökonomin in Ausbildung im Pfitzenmeier Premium Resort Karlsruhe
Geeignet für Fortgeschrittene und Sportler
Fördert die Rumpfstabilität und kräftigt die seitliche und schräge Bauchmuskulatur.
Personal Trainer im Pfitzenmeier Premium Resort Schwetzingen, Sportwissenschaftler
Geeignet für Sportliche oder Fortgeschrittene
Kräftigt und stärkt die gesamte Rumpfmuskulatur, vor allem die untere Bauchmuskulatur.
Sport- und Fitnesskaufmann i.A. im Pfitzenmeier Premium Resort Bensheim
Geeignet für Fortgeschrittene
Kräftigungsübungen und Varianten im Stütz für die Schulter-, Brustmuskulatur und den Trizeps.
Sportliche Leitung im Pfitzenmeier Premium Club Wiesloch, Fitnessökonom
Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene ohne akute Beschwerden im unteren Rücken
Kräftigt die untere Rückenmuskulatur und schult die Technik des Kreuzhebens.
Pfitzenmeier verfolgt mit seiner Planung für ein Premium Resort im Heidelberger Stadtteil Bahnstadt weiterhin konsequent seine klare Wachstumsstrategie in der Region. Zum Artikel
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