SENIORENSPORT
Spazierengehen übers Feld oder im Wald ist gut für die Bewegung, aber: Es gibt noch andere Möglichkeiten, mit denen man auch im hohen Alter fit bleibt.
Die Muskeln wollen gefordert und gefördert werden. Sport muss nicht immer Hochleistung sein, denn schließlich soll die Fitness am Ende auch zum Wohlbefinden und der Gesundheit beitragen.
Unsere ausgebildeten Trainer/innen zeigen euch, wie ihr gesundheitsorientierten Sport treiben könnt, teilweise mit Übungen aus dem Rehasport - auch und gerade zu Hause.
Good Mornings
mit Sebastian Pfau, Sport- und Fitnesskaufmann i. A.
Geeignet für Senioren oder Einsteiger. Kräftigt die untere Rückenmuskulatur im Stand und fördert die Beweglichkeit.
Wirbelsäulenmobilisation im Stand
mit Nicola Zechmeister, Sportliche Leitung im MediFit Schwetzingen, Sportwissenschaftlerin
Geeignet für Einsteiger, Senioren, Rehasportler und Ältere.
Fördert die Beweglichkeit im Schultergürtel und mobilisiert die oberen Anteile der Wirbelsäule.
Wadenheben
mit Lars Rettig, Rehasport Übungsleiter im MediFit Schwetzingen, Fitnessökonom i.A.
Geeignet für Einsteiger und Senioren.
Kräftigt und stärkt die Wadenmuskulatur, fördert das Gleichgewicht.
Wirbelsäulen Mobilisation im Sitzen 2
mit Nicola Zechmeister, Sportliche Leitung im MediFit Schwetzingen, Sportwissenschaftlerin
Geeignet für Rehasportler, Senioren und Menschen, die (gerade) viel sitzen. Die Rumpfrotation im Sitzen mobilisiert die Wirbelsäule, macht diese beweglicher und entlastet die Bandscheiben.
Bauchübung
mit Lars Rettig, Rehasport Übungsleiter im MediFit Schwetzingen, Fitnessökonom i.A.
Geeignet für Senioren, Rehasportler, Best Ager.
Kräftigt und stärkt, je nach Ausführung, die gerade oder schräge Bauchmuskulatur.
Wirbelsäulen Mobilisation im Sitzen Teil 1
mit Nicola Zechmeister, Sportliche Leitung im MediFit Schwetzingen, Sportwissenschaftlerin
Geeignet für Senioren, Ältere oder Menschen die einen Ausgleichsbewegung zum langen Sitzen suchen.
Die Aufrichtung und Streckung der gesamten Wirbelsäule in Verbindung mit der richtigen Atmung fördert die Mobilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Die Brücke
mit Lars Rettig, Rehasport Übungsleiter im MediFit Schwetzingen, Fitnessökonom i.A.
Geeignet für Senioren und Rehasportler
Die Übung verbessert die Kraft der Oberschenkel Rückseiten, der Gesäßmuskulatur und des unteren Rückens.
Trainieren und entspannen Sie in neun Pfitzenmeier Fitnessstudios
Bensheim
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Bensheim Premium Resort mit AquaDome
Stubenwaldallee 25
64625 Bensheim
Anfahrt mit google Maps
06251 866990
/
E-Mail
Karlsruhe
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:30 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome
Rudolf-Freytag-Straße 6
76189 Karlsruhe
Anfahrt mit google Maps
0721 98192980
/
E-Mail
Mannheim City Airport
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Mannheim City Airport Premium Resort mit AquaDome
Seckenheimer Landstraße 166
68163 Mannheim
Anfahrt mit google Maps
0621 3249430
/
E-Mail
Neustadt
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Neustadt Premium Resort mit AquaDome
Le Quartier Hornbach 31
67433 Neustadt
Anfahrt mit google Maps
06321 49920
/
E-Mail
Wiesloch
| Studio | 06:00 - 24:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:30 - 23:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Wiesloch Premium Clubs
Güterstraße 1
69168 Wiesloch
Anfahrt mit google Maps
06222 9484040
/
E-Mail
MediFit Gesundheitszentrum
| Studio | 08:00 - 22:30 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 08:00 - 22:00 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
MediFit Gesundheitszentrum Premium Clubs
Markgrafenstraße 2
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 1263699
/
E-Mail
Schwetzingen
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome
Duisburger Straße 3
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 859370
/
E-Mail
Heidelberg
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Heidelberg Premium Clubs
Poststraße 1-3
69115 Heidelberg
Anfahrt mit google Maps
06221 389340
/
E-Mail
Speyer
| Studio | 06:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna | 06:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 06:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Speyer Premium Resort mit AquaDome
Iggelheimer Straße 24
67346 Speyer
Anfahrt mit google Maps
06232 686690
/
E-Mail
Seit über 45 Jahren ist Pfitzenmeier in der Metropolregion Rhein-Neckar und in den angrenzenden Gebieten die Nummer Eins in Sachen Wellness, Fitness und Gesundheit.
Im Jubiläumsjahr nimmt das Fitnessunternehmen seine Expansionsstrategie verstärkt auf, plant und realisiert neue Projekte in den Bereichen Neueröffnungen, Baumaßnahmen in bestehenden Fitnessstudios, Übernahmen, technische Erweiterungen / Innovation und Trainerausbildung auf Hochschulniveau. Zum Artikel
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