04.06.2019 Gesundheit 2m 27s Pfitzenmeier Redaktion

Älterwerden: 

ja, aber bitte gesund und beschwerdefrei!

Das ist der Traum von vielen Menschen. Um das zu erreichen, sollte man vorbeugend sportliche Maßnahmen ergreifen, um dauerhaft fit zu bleiben und für seine Gesundheit vorzusorgen.

Die Pfitzenmeier Resorts und Clubs in der Metropolregion Rhein-Neckar sind kompetente Partner in Gesundheit, Fitness und Wellness und bieten in allen Studios attraktive Präventions- und Rehasport-Möglichkeiten an.

Quelle: Liderina/shutterstock.com

Was ist Rehasport?

Der Rehabilitationssport dient der Linderung von vorhandenen, körperlichen Beschwerden und Schmerzen zum Beispiel im Bereich der Nacken-, Gelenk- und Rückenmuskulatur.

Rehasport besteht in der Regel aus 50 Einheiten in maximal 18 Monaten, wobei man ein- bis zweimal pro Woche die Rehabilitation nutzen darf – je nach Verordnung. Denn die Voraussetzung für die Teilnahme am Rehasport ist die Empfehlung und die darauffolgende Verordnung des Arztes. Diese Verordnung muss von der Krankenkasse genehmigt werden und wird dann auch von dieser übernommen.

Was ist Prävention?

Die Menschen werden immer älter und die eine oder andere Beschwerde stellt sich ein – auch durch wenig Bewegung im Alltag und stressbedingte Ursachen.

Bereits frühzeitig ist es von daher bedeutsam, etwas prophylaktisch gegen mögliche Verschleißerscheinungen von Körper und Geist zu unternehmen. Deshalb ist Prävention der richtige Ansatz. Denn Prävention beinhaltet alle Aktivitäten, die dazu beitragen, Krankheiten und Schmerzen bereits im Vorfeld zu verhindern und somit gesund zu bleiben.

Wie sieht ein typischer Rehasport-Kurs aus?

Der Kurs beginnt mit einem Warm-up, dann folgt der Hauptteil mit Gymnastik zur Stärkung der Muskulatur und zum Finale gibt es dann eine Entspannungseinheit.

Somit ist sowohl für den Körper als auch für den Geist ein Ausgleich geschaffen. Die genauen Inhalte werden je nach Gruppe individuell gestaltet.

Für wen ist Rehasport geeignet?

Voraussetzung für die Teilnahme am Rehasport ist, dass der behandelnde Arzt den Sport zur Rehabilitation empfiehlt und diesen verordnet.

Diese Verordnung muss von der Krankenversicherung genehmigt werden. Teilnehmer haben beispielsweise Beschwerden an Rücken, Knie, Hüfte, Schulter oder Arthrose, Übergewicht, Skoliose und Bewegungseinschränkungen.

5 Gründe, warum Rehasport gut ist, um gesund und schmerzfrei zu bleiben

1. Regelmäßiges Training

Mindestens ein- bis zweimal die Woche zu festen Terminen findet der Rehasport-Kurs statt.

Durch die Regelmäßigkeit wird eine stetige Bewegung sichergestellt und kontinuierlich werden Sie und Ihr Körper gefordert, damit die Muskeln gestärkt werden und Schmerzen weniger werden.

2. Rehasport im ganzheitlichen Ansatz

In den Rehasport-Kursen wird nach der Aufwärmphase neben der körperlichen Aktivität auch auf die Entspannung des Geistes eingegangen. Folglich bietet Rehasport die richtige Balance zwischen Bewegung und Erholung.

3. Sport in kleinen Gruppen

Die Rehasport-Kurse finden in kleinen Gruppen statt und gewährleisten somit eine hohe Betreuungsdichte durch den Kursleiter. Prävention und Rehasport in der Gruppe machen einfach Spaß und stärken das Gemeinschaftsgefühl, genau wie das Älterwerden in Gesellschaft.

4. Kostenübernahme durch Krankenkasse

Nach der ärztlichen Verordnung und der Genehmigung der Krankenkasse werden die Kosten durch die Krankenkasse übernommen. Sobald die Genehmigung vorliegt, können Sie an einem unserer Rehasport-Kurse teilnehmen. Dafür ist es grundlegend, dass Sie die Bewilligung zu Ihrem ersten Besuch bei uns mitbringen.

5. Kompetente Betreuung für Ihre Gesundheit

Nur unsere Fachübungsleiter und Gesundheitsberater mit der Qualifikation für Rehasport und Prävention dürfen die Rehasport-Kurse leiten und stehen Ihnen bei Fragen gerne zur Verfügung. Wenn Sie noch mehr für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun möchten, können Sie gerne zusätzlich eines unserer individuell gestalteten und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot in Anspruch nehmen.

Rehasport und Prävention bei Pfitzenmeier

Rehasport

In allen Pfitzenmeier Fitnessstudios muss Rehasport durch eine Fachkraft mit der Qualifikation als Rehasport-Übungsleiter durchgeführt werden.

weitere Infos​ und Beratungstermine

Präventionskurse

Ebenfalls werden Präventionskurse "Body Balance" und "Gesunder Rücken" angeboten, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Diese werden von Trainern mit der entsprechenden Spezialqualifikation geleitet.

weitere Infos und Beratungstermine

PFITZENMEIER – Fitness since 1978 hat 4,27 von 5 Sternen |1361 1361 Bewertungen auf ProvenExpert.com

Trainieren und entspannen Sie in zehn Pfitzenmeier Fitnessstudios

Ansicht Heidelberg
Studio 09:00 - 22:30 Uhr
Kinderbetreuung 09:00 - 13:00 Uhr
Sauna 09:00 - 22:00 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Heidelberg Premium Clubs

Poststraße 1-3
69115 Heidelberg
Anfahrt mit google Maps
06221 389340 / E-Mail

Ansicht Bensheim

Liebe Mitglieder,

aufgrund unserer internen Weihnachtsfeier schließt das Studio am Freitag, 20. Dezember bereits um 18:00 Uhr.

Studio 08:30 - 22:30 Uhr
Kinderbetreuung 09.00 - 19.30 Uhr
Sauna 08:30 - 22:00 Uhr
AquaDome 08:30 - 22:00 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Bensheim Premium Resort mit AquaDome

Stubenwaldallee 25
64625 Bensheim
Anfahrt mit google Maps
06251 866990 / E-Mail

Ansicht Karlsruhe
Studio 08:00 - 23:00 Uhr
Kinderbetreuung 09:30 - 18:00 Uhr
Sauna 08:30 - 22:00 Uhr
AquaDome 08:00 - 22:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome

Rudolf-Freytag-Straße 6
76189 Karlsruhe
Anfahrt mit google Maps
0721 98192980 / E-Mail

Ansicht Mannheim City Airport

Im neuen Pfitzenmeier Premium Resort am City Airport Mannheim, das im Februar 2020 eröffnet, trainieren und entspannen Sie in einer der schönsten Fitnessanlagen Deutschlands.

Der Vorverkauf läuft – Jetzt Vorteile sichern und bis zu 300 EURO sparen!

Ansicht Mannheim Neckarau
Studio 09:00 - 22:00 Uhr
Sauna 09:00 - 21:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Mannheim Neckarau Premium Clubs

Angelstraße 7
68199 Mannheim
Anfahrt mit google Maps
0621 3069630 / E-Mail

Ansicht Neustadt
Studio 09:00 - 22:00 Uhr
Kinderbetreuung 10:00 - 16:00 Uhr
Sauna 09:00 - 21:30 Uhr
AquaDome 09:00 - 21:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Neustadt Premium Resort mit AquaDome

Le Quartier Hornbach 31
67433 Neustadt
Anfahrt mit google Maps
06321 49920 / E-Mail

Ansicht Schwetzingen MediFit
Studio 09:00 - 21:00 Uhr
Sauna 09:00 - 20:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Schwetzingen MediFit Premium Clubs

Markgrafenstraße 2
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 1263699 / E-Mail

Ansicht Schwetzingen
Studio 08:00 - 22:30 Uhr
AquaDome 08:00 - 22:00 Uhr
Kinderbetreuung 09:00 - 19:30 Uhr
Sauna 08:00 - 22:00 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome

Duisburger Straße 3
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 859370 / E-Mail

Ansicht Wiesloch
Studio 09:00 - 21:00 Uhr
Kinderbetreuung 08:30 - 12:00 Uhr
Sauna 09:30 - 20:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Wiesloch Premium Clubs

In den Weinäckern 13
69168 Wiesloch
Anfahrt mit google Maps
06222 386722 / E-Mail

Ansicht Speyer

Liebe Mitglieder,

Aufgrund unserer internen Weihnachtsfeier schließen wir unser Studio am Samstag, 14. Dezember bereits um 19:00 Uhr.

Wir danken für Ihr Verständnis.
Ihr Pfitzenmeier Team

Studio 08:00 - 22:30 Uhr
Kinderbetreuung 10:30 - 15:30 Uhr
Sauna 08:00 - 22:30 Uhr
AquaDome 08:00 - 21:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Speyer Premium Resort mit AquaDome

Iggelheimer Straße 24
67346 Speyer
Anfahrt mit google Maps
06232 686690 / E-Mail

Wir expandieren

Pfitzenmeier verfolgt mit seiner Planung für ein Premium Resort im Heidelberger Stadtteil Bahnstadt weiterhin konsequent seine klare Wachstumsstrategie in der Region. Zum Artikel

Vielfältigstes Kursangebot in der Region – Pfitzenmeier Fitnessstudios

Kurspläne

Über 1500 Group Fitness Kurse und Express Workouts pro Woche

Topqualifizierte Kursleiter Motivierend und mitreißend

Group Fitness Kurse für jedes Fitnesslevel


Aqua Fitness

Aqua Fitness ist so effektiv und gleichzeitig gelenkschonend wie kaum ein anderes Training – und nicht nur deshalb ist das Aqua Fitness Angebot ein ganz besonderes Highlight unseres Kursbereichs.


Yoga und Body and Mind

Hier tanken Sie Kraft für den Alltag, beleben Ihre Energiebahnen, steigern Ihr Konzentrationsvermögen und genießen in harmonischer Umgebung Ruhe und Entspannung.


Cardio und Workout

Richtig Auspowern? Kein Problem: Tôsô X®, Speedball oder M.A.X.® machen es möglich! Aber auch mit dem klassischen Lauftreff und Nordic Walking tun Sie Ihrem Herz-Kreislauf-System etwas Gutes und stärken es nachhaltig.


Dance and Fun

Die mitreißende Musik und schwungvollen Choreografien sorgen dafür, dass die Stunden aus unserem "Dance & Fun"-Angeboten wie im Flug vergehen, egal, ob zu heißen Latino-Rhythmen oder lässigen Hiphop-Beats.


Indoor Cycling

Unsere Radspezialisten nehmen Sie auch im Kursraum mit auf abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten und spornen Sie immer wieder an, Ihre Ausdauer erfolgreich auf die Probe zu stellen!


Kraft und Workout

Unser Angebot an Kraft & Workout-Kursen ist ganz besonderes groß und reicht von Klassikern wie Bauch Beine Po und Wirbelsäulentraining bis hin zu aktuellen Trends wie Faszien Workout oder Functional Training.


Kinder- und Jugendkurse

Auch für Kids bieten unsere Clubs ein breites Repertoire an Kursen.

Die Spanne reicht von Kinderballett über Eltern-Kind-Turnen bis hin zu Dance- und Choreografie-Stunden für Jugendliche.


Mit moderner Technik und persönlicher Betreuung zum Erfolg

Cardio- und Krafttraining

Unsere Krafttrainingsflächen bieten Ihnen modernste Trainingsgeräte und -maschinen sowie bestens ausgestattete Kurz- und Freihantelbereiche.


Express Workout

Kurze und äußerst effektive Kurseinheiten auf der Trainingsfläche. Jedes Express Workout zeichnet sich durch ein ausgefeiltes Konzept aus, durch das Sie mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse erzielen.


Aqua Fitness im AquaDome

Die lichtdurchfluteten, ca. 600 m² großen Schwimmbäder in Bensheim, Karlsruhe, Neustadt, Schwetzingen und Speyer laden zum freien Schwimmen und zu einem vielfältigem Repertoire an Aqua Fitness Kursen ein.


Personal Training

Mit unserem Personal Trainings-Angebot profitieren Sie von unserem fundierten Know-how rund um unsere Spezialgebiete Training, Bewegung und Ernährung.


Specials

Neben unseren allgemeinen Kurs-, Workout- und Cardio-Angeboten bieten wir Ihnen weitere hochwertige Trainingsmöglichkeiten, die voll und ganz auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten sind.


EMS-Training

Elektronisches-Muskel-Stimulations-Training bietet eine zeitschonende und hocheffiziente Alternative zu konservativem Kraft-, Schnelligkeits- und Ausdauertraining.


Diagnostik-Leistungen

Mit unseren Diagnostik-Leistungen verhelfen Ihnen zu verbesserten Trainingsabläufen, deren Erfolge schon nach kurzer Zeit mess- und vor allem spürbar sind.


Exklusives Wellnessangebot mit Saunen, Dampbädern & Wellnesspools

Sauna- und Ruhebereiche

Gönnen Sie sich nach dem Training eine gesunde Auszeit in unseren diversen Saunen, Dampfbädern und exklusiven Ruhebereichen.


Sonnige Dachterrassen

Sonnige Dachterrassen mit herrlichem Ausblick laden nach dem Training zu erholsamen Stunden ein.


Wellnesspools

In der Wärme des Wassers unserer Wellnesspools tanken Sie Kraft und finden Ruhe. Hier entspannen Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig!


Damen-Wellnessbereich

Separate Damen-Wellnessbereiche mit verschiedenen Saunen, Dampfbädern, Ruhebereichen und Dachterrasseng laden zum Entspannen ein.


Salzgrotten

Gesunde Auszeit – tiefe Entspannung: Profitieren Sie von der Heilkraft der Natur bei einem Besuch unserer Salzgrotten.


Vorbeugende Kurse und begleitende Bewegungstherapien

Präventionskurse

Präventionskurse für einen schmerzfreien Rücken. Kostenübernahme durch Krankenkassen.


Rehasport und Rehakurse

Gezielte Bewegungstherapien bei zahlreichen orthopädischen Problemstellungen. Kostenübernahme durch Krankenkassen.


Blog Beiträge und Veranstaltungskalender

Genießen Sie als Pfitzenmeier Mitglied zahlreiche Vorteile!

Tarife

Ob Sie der Gruppe junger Erwachsener oder der Generation 35+ angehören – wir bieten für jede Altersgruppe individuelle Preismodelle mit unterschiedlichen Laufzeiten.


Betreuungsprogramme

Unsere vier Programme, individuell auf Ihre Ziele abgestimmt, sind der perfekte Einstieg in Ihr Fitness-Trainig und unterstützen Sie optimal beim Erreichen Ihrer Ziele.


In über 35 Studios trainieren

Mit einer Mitgliedschaft in unseren Premium Resorts und Clubs können Sie in zahlreichen weiteren Pfitzenmeier-Studios trainieren.


Kinderbetreuung

Sie können entspannt trainieren während Ihre Kinder von unseren qualifizierten Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen in unseren kostenfreien Kids Clubs liebevoll betreut werden.


Kostenlose Fitness App

Die neue Pfitzenmeier Fitness App unterstützt Dich mit tollen Features wie Übungsvideos, digitalen Trainingsplänen und Gamification beim Erreichen deiner Trainingsziele.


Zusatzleistungen

Zu Ihrem Mitgliedschafts-Vertrag zubuchbar:

Getränke-Flatrate: "All you can drink", "Solarium- und Hydromassage-Flatrate" und "All in one"


FirmenFitness / BGF

Die Abteilung für Betriebliche Gesundheitsförderung der Pfitzenmeier Unternehmensgruppe unterstützt Sie als Arbeitgeber bei der Implementierung und Umsetzung der Betrieblichen Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen.