Körper und Geist im Gleichgewicht

Unsere Aufmerksamkeit gilt nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrem Geist und Ihrer Seele – und damit Ihrem gesamten Wohlbefinden.

Ob klassische Formate wie Hatha- und Kundalini Yoga, jüngere und dynamischere Ansätze wie Ashtanga Yoga und Power Vinyasa Yoga oder moderne Angebote wie Hormon- und Rückenyoga: Wir bieten Ihnen das gesamte Kursspektrum rund um die große philosophische Lehre aus Indien, die auch in Westeuropa längst zum Synonym für Gesundheit und Wellness geworden ist.

Yoga- und Body & Mind Kurse in den Fitnessstudios Pfitzenmeier

Anfänger und Fortgeschrittene jedes Alters finden hier ihre Yoga-Lieblingskurse

Anspruchsvolles Training mit Yoga Elementen an bzw. in trapezförmigen Tüchern aus Fallschirmseide, die an der Decke angebracht sind; fördert Kraft, Körperspannung und Beweglichkeit.

Kurszeiten AntiGravity® Yoga

Bewegungsintensivere Hatha Yoga-Variante mit festen, dynamischen Abläufen/Positionswechseln und meditativen Elementen.

Kurszeiten Asthanga Yoga

Ruhiges und gelenkschonendes Yogaangebot speziell für Yogainteressierte und -praktizierende im fortgeschrittenen Alter.

Kurszeiten Best Age Yoga

Eine "westliche"“ Variante des Hatha Yoga mit fließenden Bewegungsabläufen, die bewusst in Einklang mit der Atmung gebracht werden.

Kurszeiten Chi Yoga

Fließendes Tanzworkout, das Elemente aus Yoga und Pilates choreografisch zusammenführt.

Kurszeiten DAYO – Dance Yoga

Teils dynamische Yogaübungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, das Fasziengewebe der Muskulatur zu dehnen und zu trainieren.

Kurszeiten Faszien Yoga

Klassiches Yoga, in dem die wesentlichen körperlichen Yoga-Übungen (Asanas) und die entsprechende Atemtechnik (Pranayama) im Fokus stehen.

Kurszeiten Hatha Yoga

Dynamischere Variante des Hatha Yoga mit Schwerpunkt auf fließende Übergänge zwischen den einzelnen Asanas.

Kurszeiten Hatha Yoga Flow

Eine Yoga-Form insbesondere (aber nicht ausschließlich) für Frauen in den Wechseljahren, die einen günstigen Einfluss auf den Hormonhaushalt ausübt und generell stressabbauend wirkt ("Anti-Aging-Yoga").

Kurszeiten Hormon Yoga

Variante des Power Vinyasa Yogas: Körperlich durchaus anstrengende Yogavariante mit dynamischen Bewegungsabläufen, aber mit stärkerem Fokus auf die geistige Balance.

Kurszeiten Inspire Yoga

Sehr spirituelles, aber auch dynamisches Yoga, das die Energie in der Wirbelsäule wecken und den Körper reinigen soll sowie Mantrengesänge und Meditationen beinhaltet.

Kurszeiten Kundalini Yoga

Sehr ruhige und sanfte Yogavariante, bei der die Positionen (Asanas) meist sitzend oder liegend bis zu zehn Minuten lang gehalten werden und das insbesondere Bindegewebe und Faszien dehnt und stärkt.

Kurszeiten Mental Yin Yoga

Was ist Yin Yoga? Dieser passiv orientierte Yogastil ermöglicht es, Anatomie und Meridiane des Körpers zu berücksichtigen und damit die Körperhaltungen (Asanas) auf sich abzustimmen. Bei Yin Yoga werden die intensiven Dehnungen sehr lange gehalten (3-5 Minuten). Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern eher auf die tieferen Schichten (wie die Faszien), das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen und die Gelenke. Die Wirbelsäule sollte im Yin Yoga gleichmäßig gebeugt und nicht gerade sein.

Kurszeiten Yin Yoga


Kurszeiten

Kostenlose Yoga-Probestunde

Yoga-Schnupperstunde

Yoga-Schnupperstunde bei Pfitzenmeier Quelle: fizkes/Shutterstock.com

Unser Yoga-Kursangebot interessiert Dich und Du möchtest gerne in einen Yoga-Kurs hineinschnuppern?

Wir laden Dich ein, kostenlos und unverbindlich im Pfitzenmeier Studio Deiner Wahl einen Yoga-Kurs zu besuchen!

(einmalig pro Person nutzbar)

Reserviere jetzt Deine kostenlose Yoga-Probestunde

Pilates – effektives Ganzkörpertraining

Die Pilates-Methode

Pilates ist eine Trainings-Methode bei der der gesamte Körper schonend und gleichmäßig trainiert wird. Die Übungen basieren auf geistiger Konzentration und bewusstem Atmen. Die Bewegungen sind kontrolliert, fließend und gelenkschonend.


Die positiven Effekte von Pilates

  • Erhöhung von Kraft und Stabilität
  • Verbesserung der Flexibilität und der Körperhaltung
  • Justierung der Wirbelsäule
  • Stressabbau und Entspannung
  • Besseres Körperbewusstsein
  • Da Pilates einem Krafttraining gleichkommt, kann es auch eine Gewichtsabnahme unterstützen

Langsames, aber effektives Ganzkörperworkout, bei dem Bewegung und Atmung aufeinander abgestimmt werden und in deren Mittelpunkt insbesondere Übungen für Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur stehen.

Kurszeiten Pilates

Pilates Allegro ist eine ganz besondere und exklusive Form des Pilates Training, bei dem spezielle Geräte für ein noch effektiveres Training nach den bekannten Prinzipien des Fitnessklassikers sorgen.

Kurszeiten Pilates Allegro

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Kurszeiten

Verbessern Sie durch aktive Entspannung Ihr Wohlbefinden!

Entspannungstraining und Meditation in den Fitnessstudios Pfitzenmeier

Kurseinheiten, die mit unterschiedlichen Entspannungstechniken wie autogenem Training, progressiver Muskelentspannung oder Musikmeditation Sress abbauen und die Körperwahrnehmung fördern.

Kurszeiten Entspannungstraining

Entspannungstraining mit unterschiedlichen Meditationsmethoden, die insbesondere dem Stressabbau dienen.

Kurszeiten Meditation

Bewegungs- und Meditationsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die sehr langsam und sanft durchgeführt werden und den körpereigenen Energiefluss aktivieren und fördern sollen.

Kurszeiten Qi Gong

Zum Abbau von Stress und der Förderung einer besseren Körperwahrnehmung dienen unsere Entspannungs-Einheiten, die mit unterschiedlichen Techniken arbeiten.

Kurszeiten

Weitere Body & Mind Kursformate

3D Hocker Faszien Flow ist ein ganzheitliches Bewegungsprinzip, das die Erkenntnisse der Spiraldynamik und des faszialen Trainings nutzt. Flexibilität, Stabilität und Koordination, sowie das Körperbewusstsein werden geschult. Die Wirbelsäule wird optimal ausgerichtet. Die intensive Tiefenwirkung des Trainings entsteht durch Dehnen und gleichzeitiges Kräftigen.

Das Training findet auf einem Hocker statt.

Kurszeiten 3D Hocker Faszien Flow

Herkömmliche Kräftigungsübungen werden mit Yoga-Asanas zu dynamischen Bewegungsabläufen kombiniert, die Rumpfmuskulatur und Balancevermögen trainieren.

Kurszeiten Bodega Moves®

Funktionelle Stretchübungen werden mit Yogaelementen zu ruhigen, aber fließenden Bewegungsabläufen kombiniert, die den Bewegungsapparat mobilisieren und beleben.

Kurszeiten

bodyART® verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Dabei wird jeder Kurs in Energiephasen eingeteilt und die Rolle der Atmung bei der Gestaltung und Auswahl der Übungen berücksichtigt. Im Kurs bedeutet dies: Einatmen, ausatmen, anspannen, entspannen. Ein tolles Workout für den ganzen Körper.

Kurszeiten BodyArt®

Funktionelle Stretchübungen werden mit Yogaelementen zu ruhigen, aber fließenden Bewegungsabläufen kombiniert, die den Bewegungsapparat mobilisieren und beleben.

Kurszeiten Feldenkrais Methode

Bewegungslehre, die auf der tibetischen Medizin beruht (tibetisches Heilyoga): Bewegung, Atmung und bestimmte Körperpositionen fördern, aufeinander abgestimmt, körperliches und geistiges Gleichgewicht.

Kurszeiten Lu Jong

3 Säulen verbindet dieses Stundenbild. Die Bewegungen aus Tai Chi und Qi Gong, Herz-Kreislauftraining durch sanfte Flows und eine Zentrierung der freigesetzten Energien durch Pilates Yoga und Beckenbodenübungen.

Kurszeiten Tai Chi

Das sogenannte chinesische Schattenboxen bei dem man in langsamen Bewegungen kampfsportartige Bewegungsmuster vollzieht, um einen imaginären Gegner abzuwehren.

Kurszeiten Trilochi


Kurszeiten

PFITZENMEIER – Fitness since 1978 hat 4,27 von 5 Sternen |1361 1361 Bewertungen auf ProvenExpert.com

Trainieren und entspannen Sie in zehn Pfitzenmeier Fitnessstudios

Ansicht Heidelberg
Studio 06:30 - 23:30 Uhr
Kinderbetreuung 08:45 - 12:15 Uhr
16:30 - 20:00 Uhr
Sauna 06:30 - 23:00 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Heidelberg Premium Clubs

Poststraße 1-3
69115 Heidelberg
Anfahrt mit google Maps
06221 389340 / E-Mail

Ansicht Bensheim

Liebe Mitglieder,

aufgrund unserer internen Weihnachtsfeier schließt das Studio am Freitag, 20. Dezember bereits um 18:00 Uhr.

Studio 06:30 - 23:30 Uhr
Kinderbetreuung 08.45 - 12.30 Uhr
16.00 - 20.00 Uhr
Sauna 06:30 - 23:00 Uhr
AquaDome 06:30 - 23:00 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Bensheim Premium Resort mit AquaDome

Stubenwaldallee 25
64625 Bensheim
Anfahrt mit google Maps
06251 866990 / E-Mail

Ansicht Karlsruhe
Studio 06:00 - 24:00 Uhr
Kinderbetreuung 08:45 - 12:15 Uhr
16:15 - 20:15 Uhr
Sauna 06:30 - 23:00 Uhr
AquaDome 06:00 - 23:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome

Rudolf-Freytag-Straße 6
76189 Karlsruhe
Anfahrt mit google Maps
0721 98192980 / E-Mail

Ansicht Mannheim City Airport

Im neuen Pfitzenmeier Premium Resort am City Airport Mannheim, das im Februar 2020 eröffnet, trainieren und entspannen Sie in einer der schönsten Fitnessanlagen Deutschlands.

Der Vorverkauf läuft – Jetzt Vorteile sichern und bis zu 300 EURO sparen!

Ansicht Mannheim Neckarau
Studio 06:30 - 23:00 Uhr
Sauna 06:30 - 22:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Mannheim Neckarau Premium Clubs

Angelstraße 7
68199 Mannheim
Anfahrt mit google Maps
0621 3069630 / E-Mail

Ansicht Neustadt
Studio 08:30 - 23:30 Uhr
Kinderbetreuung 09:00 - 12:30 Uhr
16:30 - 20:00 Uhr
Sauna 08:30 - 23:00 Uhr
AquaDome 08:30 - 23:00 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Neustadt Premium Resort mit AquaDome

Le Quartier Hornbach 31
67433 Neustadt
Anfahrt mit google Maps
06321 49920 / E-Mail

Ansicht Schwetzingen MediFit
Studio 08:00 - 22:30 Uhr
Sauna 08:00 - 22:00 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Schwetzingen MediFit Premium Clubs

Markgrafenstraße 2
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 1263699 / E-Mail

Ansicht Schwetzingen
Studio 06:00 - 23:30 Uhr
AquaDome 06:00 - 23:00 Uhr
Kinderbetreuung 08.45 - 12.30 Uhr
16.00 - 20.00 Uhr
Sauna 06:00 - 23:00 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome

Duisburger Straße 3
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 859370 / E-Mail

Ansicht Wiesloch
Studio 06:30 - 23:00 Uhr
Kinderbetreuung 09:00 - 12:00 Uhr
17:00 - 20:00 Uhr
Sauna 07:00 - 22:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Wiesloch Premium Clubs

In den Weinäckern 13
69168 Wiesloch
Anfahrt mit google Maps
06222 386722 / E-Mail

Ansicht Speyer

Liebe Mitglieder,

Aufgrund unserer internen Weihnachtsfeier schließen wir unser Studio am Samstag, 14. Dezember bereits um 19:00 Uhr.

Wir danken für Ihr Verständnis.
Ihr Pfitzenmeier Team

Studio 08:00 - 23:30 Uhr
Kinderbetreuung 09:00 - 12:00 Uhr
16:45 - 20:00 Uhr
Sauna 08:00 - 23:30 Uhr
AquaDome 08:00 - 22:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Speyer Premium Resort mit AquaDome

Iggelheimer Straße 24
67346 Speyer
Anfahrt mit google Maps
06232 686690 / E-Mail

Wir expandieren

Pfitzenmeier verfolgt mit seiner Planung für ein Premium Resort im Heidelberger Stadtteil Bahnstadt weiterhin konsequent seine klare Wachstumsstrategie in der Region. Zum Artikel

Vielfältigstes Kursangebot in der Region – Pfitzenmeier Fitnessstudios

Kurspläne

Über 1500 Group Fitness Kurse und Express Workouts pro Woche

Topqualifizierte Kursleiter Motivierend und mitreißend

Group Fitness Kurse für jedes Fitnesslevel


Aqua Fitness

Aqua Fitness ist so effektiv und gleichzeitig gelenkschonend wie kaum ein anderes Training – und nicht nur deshalb ist das Aqua Fitness Angebot ein ganz besonderes Highlight unseres Kursbereichs.


Yoga und Body and Mind

Hier tanken Sie Kraft für den Alltag, beleben Ihre Energiebahnen, steigern Ihr Konzentrationsvermögen und genießen in harmonischer Umgebung Ruhe und Entspannung.


Cardio und Workout

Richtig Auspowern? Kein Problem: Tôsô X®, Speedball oder M.A.X.® machen es möglich! Aber auch mit dem klassischen Lauftreff und Nordic Walking tun Sie Ihrem Herz-Kreislauf-System etwas Gutes und stärken es nachhaltig.


Dance and Fun

Die mitreißende Musik und schwungvollen Choreografien sorgen dafür, dass die Stunden aus unserem "Dance & Fun"-Angeboten wie im Flug vergehen, egal, ob zu heißen Latino-Rhythmen oder lässigen Hiphop-Beats.


Indoor Cycling

Unsere Radspezialisten nehmen Sie auch im Kursraum mit auf abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten und spornen Sie immer wieder an, Ihre Ausdauer erfolgreich auf die Probe zu stellen!


Kraft und Workout

Unser Angebot an Kraft & Workout-Kursen ist ganz besonderes groß und reicht von Klassikern wie Bauch Beine Po und Wirbelsäulentraining bis hin zu aktuellen Trends wie Faszien Workout oder Functional Training.


Kinder- und Jugendkurse

Auch für Kids bieten unsere Clubs ein breites Repertoire an Kursen.

Die Spanne reicht von Kinderballett über Eltern-Kind-Turnen bis hin zu Dance- und Choreografie-Stunden für Jugendliche.


Mit moderner Technik und persönlicher Betreuung zum Erfolg

Cardio- und Krafttraining

Unsere Krafttrainingsflächen bieten Ihnen modernste Trainingsgeräte und -maschinen sowie bestens ausgestattete Kurz- und Freihantelbereiche.


Express Workout

Kurze und äußerst effektive Kurseinheiten auf der Trainingsfläche. Jedes Express Workout zeichnet sich durch ein ausgefeiltes Konzept aus, durch das Sie mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse erzielen.


Aqua Fitness im AquaDome

Die lichtdurchfluteten, ca. 600 m² großen Schwimmbäder in Bensheim, Karlsruhe, Neustadt, Schwetzingen und Speyer laden zum freien Schwimmen und zu einem vielfältigem Repertoire an Aqua Fitness Kursen ein.


Personal Training

Mit unserem Personal Trainings-Angebot profitieren Sie von unserem fundierten Know-how rund um unsere Spezialgebiete Training, Bewegung und Ernährung.


Specials

Neben unseren allgemeinen Kurs-, Workout- und Cardio-Angeboten bieten wir Ihnen weitere hochwertige Trainingsmöglichkeiten, die voll und ganz auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten sind.


EMS-Training

Elektronisches-Muskel-Stimulations-Training bietet eine zeitschonende und hocheffiziente Alternative zu konservativem Kraft-, Schnelligkeits- und Ausdauertraining.


Diagnostik-Leistungen

Mit unseren Diagnostik-Leistungen verhelfen Ihnen zu verbesserten Trainingsabläufen, deren Erfolge schon nach kurzer Zeit mess- und vor allem spürbar sind.


Exklusives Wellnessangebot mit Saunen, Dampbädern & Wellnesspools

Sauna- und Ruhebereiche

Gönnen Sie sich nach dem Training eine gesunde Auszeit in unseren diversen Saunen, Dampfbädern und exklusiven Ruhebereichen.


Sonnige Dachterrassen

Sonnige Dachterrassen mit herrlichem Ausblick laden nach dem Training zu erholsamen Stunden ein.


Wellnesspools

In der Wärme des Wassers unserer Wellnesspools tanken Sie Kraft und finden Ruhe. Hier entspannen Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig!


Damen-Wellnessbereich

Separate Damen-Wellnessbereiche mit verschiedenen Saunen, Dampfbädern, Ruhebereichen und Dachterrasseng laden zum Entspannen ein.


Salzgrotten

Gesunde Auszeit – tiefe Entspannung: Profitieren Sie von der Heilkraft der Natur bei einem Besuch unserer Salzgrotten.


Vorbeugende Kurse und begleitende Bewegungstherapien

Präventionskurse

Präventionskurse für einen schmerzfreien Rücken. Kostenübernahme durch Krankenkassen.


Rehasport und Rehakurse

Gezielte Bewegungstherapien bei zahlreichen orthopädischen Problemstellungen. Kostenübernahme durch Krankenkassen.


Blog Beiträge und Veranstaltungskalender

Genießen Sie als Pfitzenmeier Mitglied zahlreiche Vorteile!

Tarife

Ob Sie der Gruppe junger Erwachsener oder der Generation 35+ angehören – wir bieten für jede Altersgruppe individuelle Preismodelle mit unterschiedlichen Laufzeiten.


Betreuungsprogramme

Unsere vier Programme, individuell auf Ihre Ziele abgestimmt, sind der perfekte Einstieg in Ihr Fitness-Trainig und unterstützen Sie optimal beim Erreichen Ihrer Ziele.


In über 35 Studios trainieren

Mit einer Mitgliedschaft in unseren Premium Resorts und Clubs können Sie in zahlreichen weiteren Pfitzenmeier-Studios trainieren.


Kinderbetreuung

Sie können entspannt trainieren während Ihre Kinder von unseren qualifizierten Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen in unseren kostenfreien Kids Clubs liebevoll betreut werden.


Kostenlose Fitness App

Die neue Pfitzenmeier Fitness App unterstützt Dich mit tollen Features wie Übungsvideos, digitalen Trainingsplänen und Gamification beim Erreichen deiner Trainingsziele.


Zusatzleistungen

Zu Ihrem Mitgliedschafts-Vertrag zubuchbar:

Getränke-Flatrate: "All you can drink", "Solarium- und Hydromassage-Flatrate" und "All in one"


FirmenFitness / BGF

Die Abteilung für Betriebliche Gesundheitsförderung der Pfitzenmeier Unternehmensgruppe unterstützt Sie als Arbeitgeber bei der Implementierung und Umsetzung der Betrieblichen Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen.