YOGA UND BODY AND MIND Unsere Yoga- und Body & Mind Kurse bringen Sie in Balance

Hier tanken Sie Kraft für den Alltag, beleben Ihre Energiebahnen, steigern Ihr Konzentrationsvermögen und genießen in harmonischer Umgebung Ruhe und Entspannung.

Körper und Geist im Gleichgewicht

Unsere Aufmerksamkeit gilt nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrem Geist und Ihrer Seele – und damit Ihrem gesamten Wohlbefinden.

Ob klassische Formate wie Hatha- und Kundalini Yoga, jüngere und dynamischere Ansätze wie Ashtanga Yoga und Power Vinyasa Yoga oder moderne Angebote wie Hormon- und Rückenyoga: Wir bieten Ihnen das gesamte Kursspektrum rund um die große philosophische Lehre aus Indien, die auch in Westeuropa längst zum Synonym für Gesundheit und Wellness geworden ist.

Yoga- und Body & Mind Kurse in den Fitnessstudios Pfitzenmeier

Anfänger und Fortgeschrittene jedes Alters finden hier ihre Yoga-Lieblingskurse

Bewegungsintensivere Hatha Yoga-Variante mit festen, dynamischen Abläufen/Positionswechseln und meditativen Elementen.

Kurszeiten Asthanga Yoga

Fließendes Tanzworkout, das Elemente aus Yoga und Pilates choreografisch zusammenführt.

Kurszeiten DAYO – Dance Yoga

Klassiches Yoga, in dem die wesentlichen körperlichen Yoga-Übungen (Asanas) und die entsprechende Atemtechnik (Pranayama) im Fokus stehen.

Kurszeiten Hatha Yoga

Eine Yoga-Form insbesondere (aber nicht ausschließlich) für Frauen in den Wechseljahren, die einen günstigen Einfluss auf den Hormonhaushalt ausübt und generell stressabbauend wirkt ("Anti-Aging-Yoga").

Kurszeiten Hormon Yoga

Sehr spirituelles, aber auch dynamisches Yoga, das die Energie in der Wirbelsäule wecken und den Körper reinigen soll sowie Mantrengesänge und Meditationen beinhaltet.

Kurszeiten Kundalini Yoga

Yoga-Workout mit Fokus auf Kräftigung und Mobilisierung des Rückens.

Kurszeiten Rücken Yoga

Dynamische Form des Hatha Yoga. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung.

Kurszeiten Vinyasa Yoga (Flow)

Was ist Yin Yoga? Dieser passiv orientierte Yogastil ermöglicht es, Anatomie und Meridiane des Körpers zu berücksichtigen und damit die Körperhaltungen (Asanas) auf sich abzustimmen. Bei Yin Yoga werden die intensiven Dehnungen sehr lange gehalten (3-5 Minuten). Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern eher auf die tieferen Schichten (wie die Faszien), das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen und die Gelenke. Die Wirbelsäule sollte im Yin Yoga gleichmäßig gebeugt und nicht gerade sein.

Kurszeiten Yin Yoga

Kostenlose Yoga-Probestunde

Yoga-Schnupperstunde

Yoga-Schnupperstunde bei Pfitzenmeier Quelle: fizkes/Shutterstock.com

Unser Yoga-Kursangebot interessiert Dich und Du möchtest gerne in einen Yoga-Kurs hineinschnuppern?

Wir laden Dich ein, kostenlos und unverbindlich im Pfitzenmeier Studio Deiner Wahl einen Yoga-Kurs zu besuchen!

(einmalig pro Person nutzbar)

Reserviere jetzt Deine kostenlose Yoga-Probestunde

Pilates – effektives Ganzkörpertraining

Die Pilates-Methode

Pilates ist eine Trainings-Methode bei der der gesamte Körper schonend und gleichmäßig trainiert wird. Die Übungen basieren auf geistiger Konzentration und bewusstem Atmen. Die Bewegungen sind kontrolliert, fließend und gelenkschonend.

Die positiven Effekte von Pilates

  • Erhöhung von Kraft und Stabilität
  • Verbesserung der Flexibilität und der Körperhaltung
  • Justierung der Wirbelsäule
  • Stressabbau und Entspannung
  • Besseres Körperbewusstsein
  • Da Pilates einem Krafttraining gleichkommt, kann es auch eine Gewichtsabnahme unterstützen

Langsames, aber effektives Ganzkörperworkout, bei dem Bewegung und Atmung aufeinander abgestimmt werden und in deren Mittelpunkt insbesondere Übungen für Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur stehen.

Kurszeiten Pilates

Verbessern Sie durch aktive Entspannung Ihr Wohlbefinden!

Entspannungstraining und Meditation in den Fitnessstudios Pfitzenmeier

Entspannungstraining mit unterschiedlichen Meditationsmethoden, die insbesondere dem Stressabbau dienen.

Kurszeiten Meditation

Bewegungs- und Meditationsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die sehr langsam und sanft durchgeführt werden und den körpereigenen Energiefluss aktivieren und fördern sollen.

Kurszeiten Qi Gong

Zum Abbau von Stress und der Förderung einer besseren Körperwahrnehmung dienen unsere Entspannungs-Einheiten, die mit unterschiedlichen Techniken arbeiten.

Weitere Body & Mind Kursformate

Herkömmliche Kräftigungsübungen werden mit Yoga-Asanas zu dynamischen Bewegungsabläufen kombiniert, die Rumpfmuskulatur und Balancevermögen trainieren.

Kurszeiten Bodega Moves®

Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen.

Kurszeiten BODEGA reflow®

BODYART® verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Dabei wird jeder Kurs in Energiephasen eingeteilt und die Rolle der Atmung bei der Gestaltung und Auswahl der Übungen berücksichtigt. Im Kurs bedeutet dies: Einatmen, ausatmen, anspannen, entspannen. Ein tolles Workout für den ganzen Körper.

Kurszeiten BODYART®

Funktionelle Stretchübungen werden mit Yogaelementen zu ruhigen, aber fließenden Bewegungsabläufen kombiniert, die den Bewegungsapparat mobilisieren und beleben.

Kurszeiten Feldenkrais Methode

3 Säulen verbindet dieses Stundenbild. Die Bewegungen aus Tai Chi und Qi Gong, Herz-Kreislauftraining durch sanfte Flows und eine Zentrierung der freigesetzten Energien durch Pilates Yoga und Beckenbodenübungen.

Kurszeiten Tai Chi

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PFITZENMEIER – Fitness since 1978 Fitnessstudio, Fitness, Wellness, Personal Training, Spa hat 4,23 von 5 Sternen 1524 Bewertungen auf ProvenExpert.com

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Trainieren und entspannen Sie in neun Pfitzenmeier Fitnessstudios

Premium Resorts mit AquaDome
Premium Clubs
Ansicht Heidelberg
Studio 08:00 - 22:00 Uhr
Sauna 09:00 - 21:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Kursplan

Heidelberg Premium Clubs

Poststraße 1-3
69115 Heidelberg
Anfahrt mit google Maps
06221 389340 / E-Mail

Ansicht Bensheim
Studio 08:00 - 22:00 Uhr
Sauna 08:30 - 21:30 Uhr
AquaDome 08:00 - 21:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Kursplan

Bensheim Premium Resort mit AquaDome

Stubenwaldallee 25
64625 Bensheim
Anfahrt mit google Maps
06251 866990 / E-Mail

Ansicht Karlsruhe
Studio 08:00 - 22:00 Uhr
Sauna 08:30 - 21:30 Uhr
AquaDome 08:00 - 21:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Kursplan

Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome

Rudolf-Freytag-Straße 6
76189 Karlsruhe
Anfahrt mit google Maps
0721 98192980 / E-Mail

Ansicht Mannheim City Airport
Studio 08:00 - 22:00 Uhr
Sauna 08:00 - 21:30 Uhr
AquaDome 08:00 - 21:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Kursplan

Mannheim City Airport Premium Resort mit AquaDome

Seckenheimer Landstraße 166
68163 Mannheim
Anfahrt mit google Maps
0621 3249430 / E-Mail

Ansicht Neustadt
Studio 08:00 - 22:00 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Kursplan

Neustadt Premium Resort mit AquaDome

Le Quartier Hornbach 31
67433 Neustadt
Anfahrt mit google Maps
06321 49920 / E-Mail

Ansicht Schwetzingen MediFit
Studio 09:00 - 21:00 Uhr
Sauna 09:00 - 20:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Kursplan

Schwetzingen MediFit Premium Clubs

Markgrafenstraße 2
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 1263699 / E-Mail

Ansicht Schwetzingen
Studio 08:00 - 22:00 Uhr
AquaDome 08:00 - 22:00 Uhr
Sauna 08:00 - 21:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Kursplan

Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome

Duisburger Straße 3
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 859370 / E-Mail

Ansicht Wiesloch
Studio 08:00 - 22:00 Uhr
Sauna 09:30 - 20:30 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Kursplan

Wiesloch Premium Clubs

In den Weinäckern 13
69168 Wiesloch
Anfahrt mit google Maps
06222 386722 / E-Mail

Ansicht Speyer
Studio 08:00 - 22:00 Uhr

Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.

Kursplan

Speyer Premium Resort mit AquaDome

Iggelheimer Straße 24
67346 Speyer
Anfahrt mit google Maps
06232 686690 / E-Mail

Wir expandieren

Pfitzenmeier verfolgt mit seiner Planung für ein Premium Resort im Heidelberger Stadtteil Bahnstadt weiterhin konsequent seine klare Wachstumsstrategie in der Region. Zum Artikel

Vielfältigstes Kursangebot in der Region – Pfitzenmeier Fitnessstudios

Kurse (Übersicht)
Kurspläne

Unsere Kurse werden weiterhin live gestreamt. An den Kursen können Sie über die Pfitzenmeier-App live teilnehmen bzw. 24 Stunden lang abrufen.

(Ausnahme: ZUMBA@-Kurse werden gestreamt, können jedoch nicht 24 Stunden lang abgerufen werden.)

Aqua Fitness

Aqua Fitness ist so effektiv und gleichzeitig gelenkschonend wie kaum ein anderes Training – und nicht nur deshalb ist das Aqua Fitness Angebot ein ganz besonderes Highlight unseres Kursbereichs.

Yoga und Body and Mind

Hier tanken Sie Kraft für den Alltag, beleben Ihre Energiebahnen, steigern Ihr Konzentrationsvermögen und genießen in harmonischer Umgebung Ruhe und Entspannung.

Cardio und Workout

Richtig Auspowern? Kein Problem: Tôsô X®, Power Sandsack oder M.A.X.® machen es möglich! Aber auch mit dem klassischen Lauftreff und Nordic Walking tun Sie Ihrem Herz-Kreislauf-System etwas Gutes und stärken es nachhaltig.

Dance and Fun

Die mitreißende Musik und schwungvollen Choreografien sorgen dafür, dass die Stunden aus unserem "Dance & Fun"-Angeboten wie im Flug vergehen, egal, ob zu heißen Latino-Rhythmen oder lässigen Hiphop-Beats.

Indoor Cycling

Unsere Radspezialisten nehmen Sie auch im Kursraum mit auf abwechslungsreiche Berg- und Talfahrten und spornen Sie immer wieder an, Ihre Ausdauer erfolgreich auf die Probe zu stellen!

Kraft und Workout

Unser Angebot an Kraft & Workout-Kursen ist ganz besonderes groß und reicht von Klassikern wie Bauch Beine Po und Wirbelsäulentraining bis hin zu aktuellen Trends wie Faszien Workout oder Functional Training.

Kinder- und Jugendkurse

Auch für Kids bieten unsere Clubs ein breites Repertoire an Kursen.

Die Spanne reicht von Kinderschwimm-Untericht über Eltern-Kind-Turnen bis hin zu Dance- und Choreografie-Stunden für Jugendliche.

Mit moderner Technik und persönlicher Betreuung zum Erfolg

Training (Übersicht)
Cardio- und Krafttraining

Unsere Krafttrainingsflächen bieten Ihnen modernste Trainingsgeräte und -maschinen sowie bestens ausgestattete Kurz- und Freihantelbereiche.

Express Workout

Kurze und äußerst effektive Kurseinheiten auf der Trainingsfläche. Jedes Express Workout zeichnet sich durch ein ausgefeiltes Konzept aus, durch das Sie mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse erzielen.

Aqua Fitness

Die lichtdurchfluteten, ca. 600 m² großen Schwimmbäder in Bensheim, Karlsruhe, Neustadt, Schwetzingen und Speyer laden zum freien Schwimmen und zu einem vielfältigem Repertoire an Aqua Fitness Kursen ein.

Personal Training

Mit unserem Personal Trainings-Angebot profitieren Sie von unserem fundierten Know-how rund um unsere Spezialgebiete Training, Bewegung und Ernährung.

Specials

Neben unseren allgemeinen Kurs-, Workout- und Cardio-Angeboten bieten wir Ihnen weitere hochwertige Trainingsmöglichkeiten, die voll und ganz auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten sind.

EMS-Training

Elektronisches-Muskel-Stimulations-Training bietet eine zeitschonende und hocheffiziente Alternative zu konservativem Kraft-, Schnelligkeits- und Ausdauertraining.

Diagnostik-Angebote

Mit unseren Diagnostik-Leistungen verhelfen wir Ihnen zu verbesserten Trainingsabläufen, deren Erfolge schon nach kurzer Zeit mess- und vor allem spürbar sind.

Exklusives Wellnessangebot mit Saunen, Dampbädern & Wellnesspools

Wellness (Übersicht)
Sauna- und Ruhebereiche

Gönnen Sie sich nach dem Training eine gesunde Auszeit in unseren diversen Saunen, Dampfbädern und exklusiven Ruhebereichen.

Sonnige Dachterrassen

Sonnige Dachterrassen mit herrlichem Ausblick laden nach dem Training zu erholsamen Stunden ein.

Wellnesspools

In der Wärme des Wassers unserer ca. 200 m² großen Wellnesspools tanken Sie Kraft und finden Ruhe. Hier entspannen Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig!

Damen-Wellnessbereich

Separate Damen-Wellnessbereiche mit verschiedenen Saunen, Dampfbädern, Ruhebereichen und Dachterrassen laden zum Entspannen ein.

Salzgrotten

Gesunde Auszeit – tiefe Entspannung: Profitieren Sie von der Heilkraft der Natur bei einem Besuch unserer Salzgrotten.

Vorbeugende Kurse und begleitende Bewegungstherapien

Prävention und Reha (Übersicht)
Präventionskurse

Präventionskurse für einen schmerzfreien Rücken. Kostenübernahme durch Krankenkassen.

Rehasport und Rehakurse

Gezielte Bewegungstherapien bei zahlreichen orthopädischen Problemstellungen. Kostenübernahme durch Krankenkassen.

Themen rund um Gesundheit, Sport und Lifestyle

News/Blog (Übersicht)
Archiv

Der Pfitzenmeier Blog – ein unterhaltsames und interessantes Leseerlebnis mit pfiffigen Ideen, tollen Anregungen, Hilfestellungen für den Alltag und vor allem Support und Motivation für Euer Workout!

Hier findet Ihr alle Artikel der letzten fünf Jahre.

Workout

Damit Ihr Euer Workout möglichst effektiv und erfolgreich gestalten könnt, verraten unsere Top-Trainer in diesen Beiträgen Tipps und Tricks zu Trainingsplan(ung) und Einzelübungen.

Ernährung

In unserer Kategorie "Ernährung" veröffentlicht das dubisst® Ernährungs-Team sowie weitere Ernährungs-Experten der Pfitzenmeier Unternehmensgruppe regelmäßig Empfehlungen rund um eine gesunde, ausgewogene und genussreiche Ernährung sowie einen bewussten Lebensstil.

Lifestyle

Hier teilen wir mit Euch Ideen und Inspirationen, welche Freude an einem gesunden Lebensstil und Lebensfreude verkörpern.

Gesundheit

Hier findet Ihr Beiträge unserer Experten zu der großen Bandbreite unterschiedlichster Themen rund um das wertvolle Gut "Gesundheit".

Unternehmen

Hier könnt Ihr interessante Neuigkeiten und spannende Ereignisse rund um die Pfitzenmeier Unternehmensgruppe lesen.

Presseberichte

Hier findet Ihr offizielle Publikationen über die Pfitzenmeier Unternehmensgruppe. (Die Seite ist im Aufbau.)

Deine Ideen zu fitnature

(Übersicht)

Genießen Sie als Pfitzenmeier Mitglied zahlreiche Vorteile!

Mitgliedschaft (Übersicht)
Tarife

Ob Sie der Gruppe junger Erwachsener (U 28) oder der Gruppe Schüler, Studenten und Azubis angehören – wir bieten für jede Altersgruppe individuelle Preismodelle mit unterschiedlichen Laufzeiten.

Trainer-Betreuung

Gemeinsam mit Ihrem Trainer wählen Sie aus unserem umfangreichen Diagnostik- und Leistungsspektrum die für Sie passenden Module.

Unsere kompetenten Trainer unterstützen Sie bei Ihrer individuellen Zielerreichung.

In über 35 Studios trainieren

Mit einer Mitgliedschaft in unseren Premium Resorts und Clubs können Sie in zahlreichen weiteren Pfitzenmeier-Studios trainieren.

Hausordnung

Um allen Trainierenden ein angenehmes und sportlich faires Miteinander zu ermöglichen, bitten wir um Berücksichtigung nachstehender Regeln unserer Hausordnung.

Wir bedanken uns bei allen Besuchern und Mitgliedern für die Einhaltung der Hausordnung.

Kostenlose Fitness-App

Mit unserer Fitness-App bleibst Du zu jeder Zeit sportlich fit!

Mediathek, Online-Livestream-Kurse, Tipps für Fitness zu Hause und gesunde Ernährung, Übungsvideos, Digitale Trainingspläne, Gamification, App-Shop mit tollen Rabatten

Zusatzleistungen

Zu Ihrem Mitgliedschafts-Vertrag zubuchbar:

Getränke-Flatrate: "All you can drink", "Solarium- und Hydromassage-Flatrate" und "All in one"

FirmenFitness / BGF

Die Abteilung für Betriebliche Gesundheitsförderung der Pfitzenmeier Unternehmensgruppe unterstützt Sie als Arbeitgeber bei der Implementierung und Umsetzung der Betrieblichen Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen.

Hygienemaßnahmen und Regeln