KRAFT UND WORKOUT Muskel- und Herz-Kreislauf-Training in der Gruppe
Unser Angebot an Kraft & Workout-Kursen ist ganz besonderes groß und reicht von Klassikern wie Bauch Beine Po und Wirbelsäulentraining bis hin zu aktuellen Trends wie Faszien Workout oder Functional Training.
Kräftigungstraining mit Schwerpunkt auf den "Zielzonen"“ Bauch, Beine und Po.
Kräftigungstraining primär für die Körpermitte.
Ein boxspezifisches Technik- und Konditionstraining.
Abwechslungsreiche Mischung aus Kräftigungsübungen und Cardioeinheiten.
Workout mit einer leichten, flexiblen "Schwungstange“, das insbesondere die Tiefenmuskulatur kräftigt und das Koordinationsvermögen stärkt.
Ein athletisches Ganzkörpertraining, das den Anforderungen des Alltags oder sportspezifischen Bewegungen entspricht.
Ganzkörperworkout mit Schwerpunkt auf Ausdauereinheiten; oft mit Intervall-Trainingseinheiten.
Umfassendes Ganzkörper-Workout mit wechselnden Übungen und unterschiedlichen Kleingeräten
Ruhiges und ausgiebiges Dehnen aller wichtigen Muskelpartien, das die Muskulatur lockert und die Gelenke mobilisiert; besonders empfehlenswert nach intensiven Workouts.
Eher sportliche, körperlich anstrengende Yogavariante mit dynamischen Bewegungsabläufen ohne spirituelle Elemente.
Mit unseren Wirbelsäulen- und Rückenkursen beugen Sie durch die funktionale Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur – mit Fokus auf Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur – Schmerzen durch Verspannungen, verkürzten Muskeln und Fehlhaltungen effektiv vor.
Die Kurse finden sowohl in unserem Group-Fitness Programm wie auch – exklusiv im Studio Bensheim – als 30-minütiges Express Workout statt.
Funktionelles und modernes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur, insbesondere zur Stärkung des Rückens.
Antara verbessert die Körperhaltung und die Selbstwahrnehmung. Bei diesem Bewegungskonzept, wird von dem Core-System aus gearbeitet. Dieses wiederum ist verantwortlich für die Gesundheit unseres Rückens.
Kräftigungstraining für den Beckenboden; besonders empfehlenswert nach der Geburt und für Ältere.
Das Rückentraining mobilisiert und kräftigt die Muskulatur für einen gesunden und stabilen Rücken. Du baust genau die Muskulatur auf, die den Rücken stützt und entlastet. Durch das Training verbesserst du deine korrekte, aufrechte Körperhaltung.
Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur, insbesondere zur Stärkung des Rückens.
Präventionskurse nach § 20 SGB V: "Gesunder Rücken" und "Präventives Rücken- und Gelenktraining"
In unseren Dr. Wolff Rückenzentren und dem five Rücken- und Gelenkzentrum (exklusiv in Karlsruhe) finden sechswöchige Präventionskurse zur Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur statt. In den Kursen erfahren Sie, wie Sie Rückenschmerzen nachhaltig los werden und erhalten die effektivsten Übungen für einen gesunden Rücken.
Die Kurse werden nach § 20 SGB V von Krankenkassen gefördert.
Super-Workout für Muskelkraft und Ausdauer
Die Hauptmuskelgruppen des Körpers werden optimal trainiert und definiert. Dabei steigern sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung. Das Ergebnis sind keineswegs dicke Muskelpakete, sondern ein fitter und sichtbar trainierter Körper. Der Trainer zeigt die Übungen, die richtige Technik und die Handhabung der Hantel.
Jeder Kursteilnehmer kann das Gewicht an den Langhanteln individuell wählen – somit ist die Teilnahme in jedem Alter und für jedes Trainingslevel möglich.
Ein Langhanteltraining mit variablen Gewichten und fest vorgegebenen Abläufen, das primär Kraft-Ausdauer trainiert.
Ein Langhanteltraining mit variablen Gewichten, das primär Kraft-Ausdauer trainiert.
Langhantel-Training kombiniert mit intensiven Cardioeinheiten.
Abwechslungsreiche Mischung aus Kräftigungsübungen mit der Langhantel und Cardioeinheiten.
Für mehr Geschmeidigkeit
Die Dehnungsübungen sind speziell darauf ausgerichtet, die Elastizität des Fasziengewebes der Muskulatur zu trainieren, um Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu fördern und dadurch (Sport-)Verletzungsrisiken zu mindern.
Ganzkörperworkout zur Kräftigung des Fasziengewebes der Muskulatur; fördert so Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit, mindert (Sport-)Verletzungsrisiken.
Dehnungsübungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Elastizität des Fasziengewebes der Muskulatur zu trainieren.
Trainieren und entspannen Sie in neun Pfitzenmeier Fitnessstudios
| Studio | 09:00 - 22:30 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 09:00 - 13:00 Uhr |
| Sauna | 09:00 - 22:00 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Heidelberg Premium Clubs
Poststraße 1-3
69115 Heidelberg
Anfahrt mit google Maps
06221 389340
/
E-Mail
| Studio | 08:30 - 22:30 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 09.00 - 19.30 Uhr |
| Sauna | 08:30 - 22:00 Uhr |
| AquaDome | 08:30 - 22:00 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Bensheim Premium Resort mit AquaDome
Stubenwaldallee 25
64625 Bensheim
Anfahrt mit google Maps
06251 866990
/
E-Mail
| Studio | 08:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 09:30 - 18:00 Uhr |
| Sauna | 08:30 - 22:00 Uhr |
| AquaDome | 08:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Karlsruhe Premium Resort mit AquaDome
Rudolf-Freytag-Straße 6
76189 Karlsruhe
Anfahrt mit google Maps
0721 98192980
/
E-Mail
| Studio | 08:00 - 23:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 09:00 - 19:30 Uhr |
| Sauna | 08:00 - 22:00 Uhr |
| AquaDome | 08:00 - 22:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Mannheim City Airport Premium Resort mit AquaDome
Seckenheimer Landstraße 166
68163 Mannheim
Anfahrt mit google Maps
0621 3249430
/
E-Mail
| Studio | 09:00 - 22:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 09:45 - 18:00 Uhr |
| Sauna | 09:00 - 21:30 Uhr |
| AquaDome | 09:00 - 21:30 Uhr |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Neustadt Premium Resort mit AquaDome
Le Quartier Hornbach 31
67433 Neustadt
Anfahrt mit google Maps
06321 49920
/
E-Mail
| Studio | 09:00 - 21:00 Uhr |
|---|---|
| Sauna |
Eine vollständige Liste der Öffnungszeiten finden Sie auf der Studioseite.
Schwetzingen MediFit Premium Clubs
Markgrafenstraße 2
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 1263699
/
E-Mail
| Studio | 08:00 - 22:30 Uhr |
|---|---|
| AquaDome | 08:00 - 22:00 Uhr |
| Kinderbetreuung | 09:30 - 20:00 Uhr |
| Sauna | 08:00 - 22:00 Uhr |
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Schwetzingen Premium Resort mit AquaDome
Duisburger Straße 3
68723 Schwetzingen
Anfahrt mit google Maps
06202 859370
/
E-Mail
| Studio | 09:00 - 21:00 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 09:30 - 14:00 Uhr |
| Sauna | 09:30 - 20:30 Uhr |
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Wiesloch Premium Clubs
In den Weinäckern 13
69168 Wiesloch
Anfahrt mit google Maps
06222 386722
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| Studio | 08:00 - 22:30 Uhr |
|---|---|
| Kinderbetreuung | 09:45 - 14:00 Uhr |
| Sauna | 08:00 - 22:30 Uhr |
| AquaDome | 08:00 - 21:30 Uhr |
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Speyer Premium Resort mit AquaDome
Iggelheimer Straße 24
67346 Speyer
Anfahrt mit google Maps
06232 686690
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Wir expandieren
Pfitzenmeier verfolgt mit seiner Planung für ein Premium Resort im Heidelberger Stadtteil Bahnstadt weiterhin konsequent seine klare Wachstumsstrategie in der Region. Zum Artikel
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