nach
oben
Kurssuche › Memberbereich ›

Figur & Gewicht

zwei individuelle Termine mit Personal Trainer

  • Körperfettanalyse
  • Laktat Leistungsdiagnostik
  • 8 betreute Gruppentermine – milon® Zirkel (Kraft- und Ausdauertraining, Gewichtsreduktion)
  • Trainingsplanerstellung
  • Workshop: Die Grundlage für Ihren Trainingserfolg

1. Termin (60 Minuten)

  • Anamnese (Gewicht, Blutdruck, Puls, Medikation, gesundheitliche Aspekte)
  • KÖRPERFETTANALYSE (Wasser, Körperfett, Grundumsatz, Muskelmasse)
  • Festlegung der Trainingsziele
  • Geräteeinweisung – MILON® ZIRKEL (Kraft- und Ausdauertraining)
  • Kursempfehlung (Kursplan und Express Workouts auf der Workout Area)

 

2. Termin (60 Minuten)

  • Analyse der Trainingsfortschritte (Gewicht, Blutdruck, Puls)
  • LAKTAT LEISTUNGSDIAGNOSTIK
  • Trainingsprogramm für Ihr Fettstoffwechseltraining
  • Betreuungsplan und weitere Termine

 

Die Inhalte der Termine können nach individuellem Ziel und Wunsch gestaltet werden – dies betrifft auch den Zeitabstand zum nächsten Termin.